За прошлую неделю
Отчет
ПН: +/rest/+
ВТ: +/15мин /+
СР: +/утр.з-ка 25мин/+
ЧТ: +/15мин/+
ПТ: +/35мин/+
СБ: +/ гуляла много, пешая прогулка/ +
ВС: +/ уз 30мин/+

Привес +300гр, сходила в гости

Итого:,0
Конечный вес:55,1(+300гр)

Задачи на эту:
Воду пить 1л в день
Спорт, всё как и на прошлой
Сон, уснуть в 1 час ночи не позже

Прикрепила к отчету и план поменяла немного. Усложним.

Добрый день!
Подробно отчитываться не стану, т.к. не косячила - обязательства оказались простые.
Единственное, с чтения новостийных лент переключилась на подкасты и ютюб , но это хотя бы не отнимает зрение и время (слушаю в дороге или когда по дому работаю). В общем, посоветовалась со своей совестью, за косяк мы с ней это не считаем.
Зато налицо привес 350 гр, то ли от того, что считать перестала, то ли от солёной рыбы
Эту неделю пропущу, а на следующей, наверное, буду опять калории считать, нужно закреплять результат.

За привес же не штрафуют, нет?

Штраф только за невыполнение пунктов, за привес нет штрафа. Просто для победы нужен И отвес, И 100% выполнение.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Кто не отчитался, поторопитесь. Завтра кто не успел, тот опоздал. Если успеете до того, как я решу отчет подготовить, то повезло.

Привет. Отчет
1. Процедура для тела (щётка или вибратон) 7/7
2. Шаги от 6000/день 6/7
3. Зелень, овощи, фрукты - от 450 гр/день 4/7
Штраф 40 вит

Новые задачи
1. Отбой до 23.30
2. Шаги от 6000/день
3. Наносить дневной крем

Эх, я на этой неделе двоечница. :( Калории не считала, не танцевала, языком почти не занималась. :( Штраф 180 Вит сейчас переведу. След неделю пропущу, но через неделю вернусь.

parabailar
ты когда до весов опять доберешься? если нет, то давай когда вернешься хотя бы фото сантиметровой ленты на попе и талии, а то я со всех требую фото весов, а с тебя нет, фаворитизм какой-то))) и какие замеры то сейчас, чтобы я в отчет проставила?

Итак отчет за прошлую неделю, если ошиблась поправьте.



Победитель Эфка! Поздравляю! Приз - 600 вит (-30 за участие).
ZvezdaAdelaida, не перевела за участие.
tanya.live, не отчиталась.
parabailar и ВераКу, пропускают эту неделю, возвращайтесь быстрее.
остальные участники те же. Приз пока что 490. Всем удачи!

Победитель Эфка! поздравляю!