Так вливайся к нам в тему. Это Лесли закрывается, а мы остаемся. Отчеты и общение будут как прежде. На других посмотришь и сама что-то будешь делать
А кроме Лесли есть еще ЛФК, пилатесс, и даже упры на стульчике если ножки бо-бо. Тут девочки поделятся, только скажи что нужно.

И я, она мне тогда зашла просто в кайф, хотя и неожиданно

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

Против похвал я бессильна (с)

спасибо

ну я подожду до 2 марта и посмотрю что у вас тут останется, тогда и подумаю

Решила я с утра объемы измерить. Сначала даже подумала что сантиметр поломался И вот все встало на свои места.
Объемы мои наконец догнали привес.
Ну подрастроилась ненадолго, но потом подумала, что это логично — есть привес пришли сантиметры.
И чето объяла меня какая-то безмятежность.
Значит
Вес был 71,9 стал 73,1 (сейчас пошел на спад максимальный был 73,7)
ОнГ было 82 стало 84
ОГ было 86 стало 88
ОТ было 73 стало 77 (прям ого!)
ОЖ было 85 стало 88
ОБ было 96 стало 96
ОН было 53 стало 55
Bay lynx тут рассказывала как она поговорила со своим телом и все стороны остались довольны переговорным процессом
Ну так и я решила поразмышлять на тему отношений со своим телом.
И вот оно — мое тело. Десятки лет я то пихала в него всякую гадостную еду, то включала жесткие ограничения.
То силовала бегать, то "связывала" его на сутки на пролет перед компом.
И оно вобщем-то держалось. Особо неполнело, а порой даже неплохо стройнело и удерживало стройность годами.
Долгие годы мое тело было какбы на обслуживании моих прихотей.
Сегодня на каблуки, завтра на шпагат, тут ужми живот молния не застегивается, сюда танцевать пошли, что значит не хочешь?
А теперь жри зефир, жри пока не стошнит! Теперь сиди на диете! Тело мое жрало зефир и сидело на диете и делало зарядку, которая была ему не мила. Тело прислуживало моим прихотям довольно таки хорошо. Удерживало форму, вопреки всякой логике. И в ответ получало только науськивания. Почему так медленно худеешь? Почему только продольный шпагат? Где поперечный? Поперечный хочу! Тяни давай!
А потом пришла усталость, а за ней пришла осознанность.
Пришлось учиться заново есть. Да я хочу зефир, но давай не буду, тело как тебе? Телу хорошо. Ну да мне хочется зефир и порой очень даже, но когда я не даю его своему телу, то телу хорошо , хоть и не хорошо мне Такая колизия
Так шаг за шагом ты, наконец, одупляешь где твоя прихоть, а где потребности твоего тела.
С физ нагрузками так-же. Не стоит выбор делать зарядку или не делать. Очевидно, что движение — это жизнь. Упражнения следовательно — делать! Вот тебе, тело полная свобода в выборе нагрузок бери и делай, что хочешь.
И глядя на весь пройденный путь, находясь в точке здесь и сейчас, я понимаю, что даже при всем желании, предъявлять претензии к своему телу совершенно несправедливо. Оно хорошо справлялось пока меня швыряло в разные стороны в зависимости от модных тенденций и требований социума. Оно хорошо справлялось идя на поводу моих прихотей и зависимостей в которых нет виноватых. Потому, что нельзя обвинить девочку четырех лет, в том что ее ломает без сладкого и все сосредоточение ее пытливого ума направлено на то, чтобы найти и разорить все запасы, конфет/печенья в зоне досягаемости. Если девочка пришла в этот мир с такой слабостью значит зачем-то ей нужно было изучить отработать именно этот опционал.
И спасибо моему крепкому телу и его безграничным возможностям, оно отлично справлялось.
Поэтому, теперь, после всего, что было, оно вправе и повытворять. У меня нет претензий, что оно тут же не откликнулось на мои старания, понизив вес или убрав пару сантиметров. Моя задача дать ему еду после которой ему будет хорошо и движение которое ему приятно. А дальше все будет хорошо.

Temma
Вот, молодец, спасибо телу сказала, умница!

вон оно че, Михалыч... ну, что, теперь понятно, что связь прямо пропорциональная - ешь, получаешь жирок..радует, что с гормоналкой все ОК. А жирок вытопишь

Джой
Думаю что все же Новогодние вот с таааакой задержкой аукнулись, а потом выход из них и переход на здоровый рацион. В последние две недели я хорошей девочкой была и даже по жиркам.

а у тебя как с ними обычно, недобор\перебор?

Джой
До Нового года была трагедия перебирала прям хорошо, но худела . Ну Новый год понятно, а вот с теперешним переходом на ПП то прям норма по жирам, как отрезало. Орешки за весь день набегает горсточка, масло сливочное раз на бутер положить и сковородку под яишекнку едва васькнуть. Оливковое купила с распылителем четкий контроль. Подсолнечное две-три ложки на два литра борща в зажарку. Точно тебе говорю догон получился. Я же на новогодние ходила перьи распустила все набирают, только я красотка, теперь все сбросили уже , а у меня он оно как, Мыхалыч