Итак отчет за неделю:

У нас 2 победителя, parabailar и эфка. 260 вит приз на 2их.

На этой неделе список ниже.

Подытоживать неделю рано, но в целом хочу сказать - прямо радуют результаты. Сейчас осознала, что вторую неделю почти не косячу с едой - не то, чтобы совсем ПП, но сласти почти не ем, хотя до этого прямо тянулись к ним руки. Хотя я даже цель не ставила такую, но коридор держу и в его рамках не разгуляешься. Только в прошлую среду нарушила один раз.
Как ни странно, основная сложность со сном Будем бороться дальше

Девчаточки, к вам можно с понедельника? Хочу научиться регулярно:
- уход за телом делать
- тренироваться на постоянной основе
- и считать калории без пропусков
- а еще белок, конечно, добирать. Как минимум, 100 гр. в день

ВераКу
Здорово, что помогает!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
tanya.live
Конечно, можно, только у нас 3 пункта нужно выбрать для выполнения.

Irissska1985
Отлично! Я тогда в понедельник отчет пришлю!

Не забываем, завтра отчет.

Отчет
Зарядка для лица 6/7
Вода 7/7
Уход за кожейтела 6/7
План тот же.
по весу +500,

Доброе утро.
откатило меня, конечно, назад без конкурса.
Короче, с это недели ай эм бэк, бэк ин блэк.
Начальный вес - 55.1
Привычки:
1. Пить 1.5 литра воды лмбо травянного чая минимум
2. Считать калории (пока что опять только считать)
3. Ложиться спать до 12 ночи
и 4 пункт вне конкурса, как обычно, полезное дело (изучение языков, прохождение курсов, рисования, чтение нехудожественной литературы)
Всем удачи.

Первый отчет :) Помню, что надо 30 вит перевести :)
Кстати, кому их переводить?



Начальный вес - 107.1 кг.
- считать калории без пропусков
- ежедневный уход за телом
- ежедневные тренировки

tanya.live
Мне