Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

ВераКу

Irissska1985 писал(а):

ВераКу
Штрафы тоже мне, они идут на след неделю в фонд, 3 пункта невыполненных каждый по 10 вит - 30 вит штраф.

а, ну тогда получается, что как раз эти 30 я перечислила, и больше ничего не нужно

Nadin`ell

Девочки, привет!
Я на этой неделе опять к вам
Цели:
1. Планирование дел с вечера
2. Массаж щёткой
3. Шаги от 7000

Irissska1985

ВераКу
Если участвуешь в этой неделе, то еще 30 за участие, если нет, то да только штраф.

Добавлено спустя 21 секунду:
Nadin`ell
С возвращением! Перезагрузилась?

parabailar

привет!
ну чо, я молодец, ккал считала (1400 в среднем, что норм, а вот белка всего 67 гр, но в условиях гостей, беляшей и самсы с этим приходится мириться :-)

), зарядку делаю, витамины жру. планку до 2х минут довела, на этом решила остановиться.
ОТ 71, ОБ 95. даже взвесилась вчера на откопанных хозяйских весах - по ним вес примерно 62.5, но не оч понятно, как это откалибровать относительно моих домашних весов :ne_vi_del:

по факту я скажем прямо перешла на поддержание веса, ну и ладно в целом. лишний жирок есть конечно, и отдельные части тушки дрябловаты, но в целом не сравнить с тем, что в декабре было.
оч мне моей гири не хватает :cry_ing:

, видно, что мышцы подсдулись слегка. особенно внутренняя часть бедра страдает, прям не хватает ей свингов :-)

ну видимо добавлю плие в свою зарядку...
планы на след неделю: считать ккал, делать зарядку, танцевать каждый день 2 мелодии :-):

(бедные соседи :-)

)

Nadin`ell

Irissska1985 писал(а):

Nadin`ell
С возвращением! Перезагрузилась?

Спасибо! Ну у меня "сидромная" фаза цикла прошла, аппетит умерился, настроение стабилизировалось, недели 2 нормальной жизни должно получиться. Надо использовать по максимуму :-)

ZvezdaAdelaida

Мой начальный вес 81,6 кг
Бзики на эту неделю
1. Соблюдать коридор калорий
2. выполнять все записанное в планировщик
3. 10000 шагов в день
Фото сюда не получилось загрузить. можно в лс?

Эфка

Отчет
По бзикам я в этот раз молодец.
Вода до завтрака 7
Уход за кожей тела 7
Зарядка для лица 7

На следующую неделю план все тот же. На прошлой неделе была 79.5. 30 вит перевела.

Irissska1985

ZvezdaAdelaida
Хорошо. Или попробуй через radikal.

ВераКу

[quote="Irissska1985"]ВераКу
Если участвуешь в этой неделе, то еще 30 за участие, если нет, то да только штраф.

Ясно, перевела ещё 30. Так у меня быстро виты кончатся :hi_hi_hi:

Надо меньше косячить, а то надолго не хватит :-)

Irissska1985

ВераКу
Или больше разговаривать на форуме )))
Раньше еще можно было пополнять виты картой, но сейчас не знаю, в свете последних событий.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции