Талюсик
там кстати нет автора.. а раз нет автора, то и как бы эту писанину не стоит воспринимать в серьез. я лично таким статья не верю, а читаю проверенных авторов, диетологов

Добьюсь своего!
ок. Королева подойдет? Если да, то сейчас буду искать в интернете, не книгу же сканировать

Несколько месяцев назад сидела на чисто кефирном разгрузе - 1 л. 0% кефира в день и все, так неделю. Сбросила за неделю 4,5 кг., радовалась как эмо на премьере Титаника! И толку - вернулось все, с добавкой, потому что это была вода, отходы и мышцы... Теперь учусь худеть правильно.

мне кажется за неделю на голом кефире можно ноги от голода протянуть..

Plusha
Я ж хотела похудеть, а как? Решила так дурочка.....

ну я как бы склонна далеко не всему верить и не всем, каждый выбирает для себя что ему по душе, но это не всегда правильно увы.. тут ходят всякие модные диеты типа от Пугачевой, то от Королевой, и еще масса других, о которых кстати сами знаменитости не в курсе вообще

Добьюсь своего!
Королева это диетолог. Есть такая, Маргаритой зовут. 2 сестры- 2 известных диетолога, у них клиника своя.
Nanika
неделя на кефире -это не разгруз и даже не диета, а самоизврощенство какое-то. Разгруз для меня - это 24 часа. Я за это время не набираю, но и похудением это не называю. я даю тайм аут организму.
Конечно, каждый сам решает, нужно ему это или нет, но ничего сверх вредного для себя в этом не вижу. Лучше уж день на кефире, чем на пончиках.

Nanika
Ну так ведь есть разгрузочный день...Не неделя же...:)
Обычно разгрузочный день делают перед праздниками. Так как без богатых столов в эти дни не обойтись. Делают разгрузочный - теряют килограмм. Потом за стлом возвращают тот потерянный на разгрузочном дне килограмм и не больше того. То есть получается, что ты за один день не прибавила и не потеряла ничего. Вес на месте. Это если конечно он вернется.
Я на разгрузочном дне в воскресенье вроде оставила 1,400. С этого момента ушло еще 1,300. И не возвращается. А ем как обычно:) Правильно:)
Каждый сам для себя решает, для чего ему нужен разгрузочный. Кто-то его берет для того, чтоб толкнуть вес. А кто-то для того, чтоб на пиршестве не набрать сброшенные 5 килограмм - разгрузятся на кило, а потом вернут его. Вот и все. Логическое объяснение разгрузочного.

Но неделями сидеть на воде..или на одном кефире - это уже проблемы с головой, мне кажется...:(

Разгрузочный день может быть один максимум два дня в неделю, а сидеть целую неделю на одном кефире конечно принесет только вред и ни чего больше. Мне лично диетолог составляла меню правда это было 3 года назад. В неделю по ее рекомендации у меня были разгрузочные дни 1 раз в неделю на выбор фрукты 1,5 кг/овощи-фрукты 1,5 кг и очень не обычный картофель отварной без соли 0,5 кг + 1 л кефира любой жирности. Я тогда худела стабильно на 2 кг в месяц. За год сбросила 25 кг.

Доброй ночи, Дорогие форумчанки! Сегодня встала с огромным чувством голода. Наконец-то с аппетитом поела, а не как после пищевого отравления.
MARI_ORLOFF, Добьюсь своего!, Nanika, Даника - спасибо вам за понимание и поддержку. Не было бы форума - ушла бы после произошедшей ситуации в заплыв жиром и эмоций, но мнения окружения бодрит и заставляет, включая мозг, мыслить.
MARI_ORLOFF, Добьюсь своего! такие красивые цветы - спасибо! Тем более, что есть повод! У моей малышки прорезался зуб. Сегодня с ложечкой прыгали возле нее, выстукивали первую жизненную важность малявы. В пятницу состоится вечернее застолье по-этому событию. Постараюсь уложиться в 1400ккал.