Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 19:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 979 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 13:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
21.02
59.9
Завтрак: бутерброд с авокадо и яйцом, кофе со сливками, ананас
80505
Ланч: салат фруктовый со специями (манго, киви, ананас)
80506
Ужин: макароны с фрикадельками (рецепт - первый на видео)
80507

https://youtu.be/YTZGPCCB2FU

Оценка: 5

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 14:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10675
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 638

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Таблица:
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 14:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
посмотрю может все же ем что не так

Зай ... вот смотрю на твое питание...каждый день шоколад...он тебе так очень нужен? у меня косяки в другом и я их отчетливо вижу....в шоколаде как тогда убрали сахар...срывалась....немного....сейчас могу сказать 100% нет совсем...хотя в корзине лежат конфеты для гостей.... :nez-nayu:

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 16:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Marina34
Шоколад пока да 90 % не убирала у себя никогда. Если припирает то срывает грам двадцать 70% слупить.
Добавленый сахар - был отрыв месячный, сейчас в норме все уже несколько недель.
Шоколада у меня уходит полторы плитки в неделю. Понизить надо работаю с этим. Убрать не могу

Спасибо, что отметила, прям приятно даже, ато только я всем тыкаю хожу пальцем в мармелад. Вечером по балансу гляну проще будет определить.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 16:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
то срывает грам двадцать 70% слупить.

почему? анализировала?...зачем он тебе нужен?...что не хватает чтобы его съесть....чем можешь заменить? куском мяса....водой?....сготовь какие-нибудь вафли или вкусняшки...тот же шоколад .... но собственного приготовления....он у тебя каждый день...выкинь...ненужное...тебе точно...

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 16:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Marina34
А давай. Припрет какао набадяжу. Как раз сегодня последний доем и посижу без шоколада до шестого.
Ты с нами до шестого будеш продлевать? Тут компания уже собралась.
P.S.
Только с поправкой на день позволения раз в неделю. Вот это точно снять нельзя :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 17:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Ты с нами до шестого будеш продлевать? Тут компания уже собралась.

буду ....у меня с жирами проблема....сладкого не хочу совсем...давно...очень любила шоколад...отвыкла ...даже и не вспоминаю...иногда могу...ну чисто закусить :-) если больше нечем :-) сегодня запекла свинину :ps_ih: :kli_ny: :sluna: все я пропала....у меня с этим проблема ....с жирами...которые тают не в руках :-)

Изображение

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 17:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Marina34
Да что-то я подозреваю, что у меня тоже жиры повылазят, уже вижу по таблице. Так что шоколад, охрана, коррекция! Орешков надберу немного и, надеюсь, наладится.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 19:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 22.02.2020г.
День одиннадцатый.

1. утренний вес (первый и последний отчет с фотографией весов)
92.0
2. меню (можно без расчета калорийности и фотографий)
Пицца в меню - это с грушей. Не нашла нужной в калоризаторе, забила, что есть)
Она нереально вкусная :co_ol:
Коридор КК выдержан. Фрукты, овощи есть, сахара нет.
Время последнего приема пищи до 19.00-19.30 соблюдено.
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось.
не было.
4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
5

Добавлено спустя 12 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
Фото меню


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 19:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет
Вес 64.7
Завтрак: яичница из двух яиц
Обед и ужин: греча, тушенная с курицей+ морковный салат
Перекус: банан.

Обидно, что вес совсем не двигается, хоть и не нарушаю. Туда-сюда 200 гр гоняю :du_ma_et:
Сегодня вдвойне обиднее: муж себе свинину потушил со вкусным соусом, а мне пресную курочку. Но сила воли у меня, оказывается, кремень :hi_hi_hi: Елена, спасибо за конкурс:)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 979 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр П Т, BingBot, ClaudeBot, Светочка, Dassy12, елена из чертаново, еще_один, GoogleBot, GPTBot, Korum, Lipa, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Veneralisa, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Котяня, Панночка, Вера1959, Иуль4ик, М@рг@рит@, мегаЧе, МимоКрокодила, ТанНем, Татьяна Ш., Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB