Девчата, не могу не поделиться радостью.
Уже 1,5 года страдала от отсутствия в жизни тренажерного зала. Рядом с работой не было ничего, чтоб в обед сбегать, вечером задерживаться было проблематично - живем за городом, одна машина на двоих с мужем (тут либо пилить на автобусе, который раз в час ходит, либо заставлять ждать себя, фу-фу-фу)
И вот сегодня мне коллега сказала, что оказывается есть рядом тренажерка!
Пошла сегодня, натягалась железок всласть! УРРРАААА!!!
Теперь буду 2 раза в неделю туда ходить, остальное дома. Как я счастлива, не передать!

eKatarina
Оооооо поздравляю)))))))

и у меня с дня на день
Привет девочки!!! Поздравляю победительниц прошлой недели
уже пришла с тренажёрки, сегодня была силовая... вечером сделаю скраб кофейный и массаж лица...

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
eKatarina

это очень здорово, меня спортзал очень дисциплинирует, я стараюсь как минимум 3 раза в неделю посетить, дома я бы уже забила ...а так денег жалко, приходится отрабатывать

Девочки, всем привет.
Я вчера программу перевыполнила. Т.к. в наш клуб, куда я на зумбу хожу пригласили Beto Perez, чела, который придумал зумбу. По легенде он забыл кассету с музыкой для своей аеробики дома, так родилась зумба. Плюс ещё куча инструкторов сбежалась на промоушен.. Просто праздник какой-то, танцевали 2,5 часа вместо одного. Да в таком темпе, мама дорогая. Еле хожу сегодня )) Потом вчера на адреналине сделала массаж, сегодня еле встала. ЗУмба-а-а-а, руу-м-бааа ))) Тра-ла-ла. Фотки правда позорные получились, когда все прыгают )))


Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
У всех кд, хорошо, когда они есть )) Я ещё недельку отдыхаю.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
eKatarina

Классно, поздравляю! Ничто не заменит зал, никакие танцульки. )))

Mil_la
Классно.завидую по белому.потому что вместе с зумбой ты получила много позитивных эмоций
Я все сделала.но мне завтра на работу. обломс.
Вызвали ненадолго но все равно все планы летят.
Придеться завтра все перестраивать.

Всем доброе утро!
У меня за сутки +500 г. Чувствую, ближайший отчётный день станет днём моего позора. Где мои КД?

всем приветик
Mil_la отличный у вас клуб, с такими-то сюрпризами
у меня сегодня отвесик после тренировки - 600, тяжеловато было по новой программе сразу после болезни, но с горем по-полам сделала

А у меня минус 300сегодня..Из за работы в итоге пошла сегодня в зал.Потому что в понедельник они отдыхают.поэтому пришлось взвеситься сегодня чтобы отчитаться в понедельник и процент жира то же.
Penelopa DupreА ты еще хотела все в один сделать день
Но с твоими темпами ты эту программу быстро освоишь,а потом новую тебе сделают.
Потом будешь через два месяца нам кубиками на прессе хвалиться

дежавю
это да, хотела все и сразу приседания в смитте оказались не такими легкими как я думала, делала по совсем другой технике до пресса кубиками еще пахать и пахать, дай бог до осени их сделать

Ах-ХА жру просто! Я очень стараюсь себя ограничивать, но когда КД пришли, а у тебя еще ДР и твой любимый в 3й раз за 4 года не поздравил тебя с днем рождения, а ты еще принимаешь таблетки с содержанием только женских гармонов (потому что прием тестостерона запрещен мне по профессии, вы вот не знали, я тоже до недавнего времени не знала) и тебя плющит и ты рыдаешь, а дружбан приносит тебе обалденный шоколадный броуни (правда вкуснее еще не ела), а ты еще с горя идешь с друзьями напиваешся. Которые как бы тоже не очень помнили что у тебя ДР, но вовремя очухались. То неудивительно что на весах привет в виде привеса. Так что пойду побегаю, проветрю мозги (потому что с КД я конечно тоже силовыми заниматься не очень могу)

Так прошел мой вчерашний день, а вы как?



Катюшик я тебя поздравляю и очень тобой горжусь!!!



Мне нравится, что у нас даже циклы сходятся