Отчет 23.02.2020
челлендж - 20 мин.
пилатес - 60 мин.

движ
ходьба - 60+60 мин
прогулка - 120 мин
уборка (сегодня это делала я, потому что у мужчин праздник ) - 15 мин.
Итого: 255 мин.

А что тут скажешь: скорость похудения - около 2 кг в год, если тебя такая скорость устраивает, то ОК...вижу периоды покушать, не считать и набрать и закрыть рот и похудеть на пару кг ...если нужно похудеть на 10 кг, такая стратегия не сработает. Расскажи теперь ты

Джой
А что тут сказать? Всё очень хорошо видно, что совесть моя временами просыпается, я немного худею, потом совесть засыпает, а я набираю. И длится это уже очень долго. И силы воли нет взять себя в руки надолго

Минутка юмора. Может поэтому я никак не дойду до спортзала

Vieras
Я ничего не скажу у меня очередной период "я знаю, что ничего не знаю"
Хотя нет, скажу.
Проработай понижение добавленного сахара.
Колбаса, сладости, соусы.
Это не имеет отношение к отвесам (или имеет), но это то, о чем ты никогда не пожалеешь, срывов станет меньше. Вот у меня первый срыв за год и то не про хавчик а эмоциональный, а не проработала бы сахар, уже смела бы все полки с конфетами, и прочим.

Девчонки!
С Масленицей не поздравляю, на похудательном форуме это звучит кощунственно. Но, если очень хочется, то можно. Я лично в этом году Пас.

Джой
Овсяноблин, тоже блин

Как-то не прижился он у меня..я сейчас на гранолу на меду по утрам подсела, вот это весч

Джой
Тоже ела ее. Сейчас охладела.
Овсяноблиииииин да на двуй яйках


Ты мой герой! Пассаж запомню, использую в пасхальные, а то у меня куличи больная тема.
Надо будет как то Пасху в один день экстерном отпраздновать, на то оно и воскресенье. А то распечатываем первый кулич и потом меня две недели уже не остановить

взаимно

точно! Завтра на завтрак сделаю!

вот это мне очень трудно даётся я люблю всё, где он есть
К соусам, правда, равнодушна
Но буду думать над этим. Спасибо!