Не столько психологически, сколько просто устаю. Плюс много сидеть приходиться, потом вечером кое-как наганяешь активность
Получается один, второй день средненький очень, а потом на третий как вжарю 23 000 шагов потому, что не могу остановиться мышцы просят.
Так средняя температура по больнице недельная активность вроде бы та же, что и до новой работы, а если по дням разбирать , то тут пила такая реальная
Строчку про среднюю активность убрала потому что не уверена что правильно указала, а по удержанию веса добавила к общему отчету.

Девочки, у меня вчера на челлендж сил не было....
Уехала на работу в 5.30 ушла, а вернулась в 6.30 вечера
Только утром на Бубновского меня и хватило Но 18 тыщ отшлёпала
Сегодня выходной праздник продолжается угораздило же мужа родиться 22.2 вот и празднуем два дня

Рит, наши поздравления передавай

Девчонки, поздравляйте своих Мужчин с праздником!
С благодарностью за возможность быть слабыми и чувствовать себя Женщиной!
А сами цените, если у вас такое Счастье, настолько, насколько это возможно...

Темма
Юль, смотри, что мне на первый взгляд, исходя из графика, не вникая сильно в детали, кажется - наела ты жирка за январь, скорее всего. Не понятно, на сколько ты ела там, но скорее всего перебирала. Посчитай пару недель, посмотрим. Это лучший вариант.
Есть еще один - эндокринный, но тут надо к эндокринологу с гормонами разбираться. Думаю - не твой случай. Дальше в ЛС написала

Джой
Спасибо большое. Все приму ко вниманию

Всем привет
я вчера наконец то раскачалась и прошлась с палками, сегодня еще раз пойду

Temma
Джой
А что вы скажете на это?

передала

Temma
Юля, можно я тоже про твоё меню выскажусь? Калораж не большой, но шоколаду.... +сухофрукты... Главное, что мне бросилось в глаза, это перекос на вечер. До 15 часов ходишь голодная, а потом начинаешь есть. Обед на 700 ккал, ужин почти на 500. То есть первая половина дня - меньше 200 ккал, а вторая половина - 1400. Ужин в 21 час - для меня это "здравствуй, килограмм!", прямо за пару дней. Ты очень много двигаешься, а потом ночью организм восполняется. Попробуй подними еду повыше по времени.

Olga-Volga
Спасибо, про сухофрукты сама знаю, что нарушаю это проработаю. От шоколада откажусь оставлю его для дней позволений, нет у меня над ними контроля это как со сладким. В день позволения поел и все, а дозировать... ну скажите алкоголику, ты дозируй, дорогой. Пока убирала добавленный сахар подсела на шоколад и не заметила даже.
Ужин это случайно такой поздний это не показатнльно. Обычно до 20.00 уже поужинала и забыла.
Спасибо тебе, дружечек.
Девочки спасибо, что приободрили ценным советом. Это так приятно. У меня аж силы появились.
Спасибо всем!