Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Irissska1985

вот другие показатели для иллюстрации

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
это какие-то скелетные мышцы - низкий, мышечная масса на границе с низким, ИМТ на границе с высоким.

mtg20102010

89,80
Без хотьбы последние два дня, остальное выполнила
Штраф 20 вит
Дальше пока пропускаю, болею

Корочея

Принимайте)
Вес жуть, конечно, но не судите строго :nez-nayu:

План на неделю:
- поедать не более 2000 ккал ежедневно;
- шагать ежедневно, цифры конкретные пока не обозначиваю, речь пока только о самом факте вышагивания;
- заваривать и пить шиповник+боярышник ежедневно
Скромненько так, но сейчас для меня главное втянуться, не отбить охоту, не сорваться во все тяжкие, потому лошадок не гоним :a_g_a:

Irissska1985

Корочея

Цитата:

но сейчас для меня главное втянуться, не отбить охоту, не сорваться во все тяжкие, потому лошадок не гоним :a_g_a:

правильно а то организм испугается и пойдет в загул нужно с ним осторожнее

Nadin`ell

Всем привет!
Отчёт:
1. калории до 2100 - выполнено 4 из 7
2. зелень-овощи-фрукты от 600 гр в день - выполнено 7 из 7
3. шаги от 7000 в день - выполнено 7 из 7
Отвес есть 600 гр, но штрафы 30 вит

Дальше пока не участвую, виты кончились :-)

parabailar

Nadin`ell писал(а):

Всем привет!
Отчёт:
1. калории до 2100 - выполнено 4 из 7
2. зелень-овощи-фрукты от 600 гр в день - выполнено 7 из 7
3. шаги от 7000 в день - выполнено 7 из 7
Отвес есть 600 гр, но штрафы 30 вит

Дальше пока не участвую, виты кончились :-)

хочешь проспонсирую? :-)

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
блин, и тут я посмотрела на линеечку и поняла, что я перевалила свой похудательный экватор.
причем как-то жестковато получилось - считай 5 кг за месяц. вот думаю, то ли немного темп сбавить, то ли он сам естественным образом упадет, когда дело до старых запасов дойдет :-)

Добавлено спустя 1 минуту:

Корочея писал(а):

:girl_bye:
Принимайте)
Вес жуть, конечно, но не судите строго :nez-nayu:

План на неделю:
- поедать не более 2000 ккал ежедневно;
- шагать ежедневно, цифры конкретные пока не обозначиваю, речь пока только о самом факте вышагивания;
- заваривать и пить шиповник+боярышник ежедневно
Скромненько так, но сейчас для меня главное втянуться, не отбить охоту, не сорваться во все тяжкие, потому лошадок не гоним :a_g_a:

и хорошо, что скромненько, в нашем деле лучше меньше, да лучше :-):

Nadin`ell

parabailar

Цитата:

хочешь проспонсирую?

Спасибо, не откажусь :a_g_a:

Мне всего 23 штучки витаминок :hi_hi_hi:

Irissska1985

Nadin`ell
мы можем одолжить

Nadin`ell

Irissska1985 писал(а):

Nadin`ell
мы можем одолжить

Спасибо, мне parabailar перевела. А кстати, parabailar, тебя как зовут?

Тогда на эту недели цели:
1. Калорийность до 2100
2. Шаги от 7500
3. Углеводы до 250 гр

Irissska1985

Итак, товарисчи, спасибо всем за отчеты. Победитель на этой неделе parabailar, поздравляем.
на следующей неделе 4 участника и фонд в 250 вит.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции