Irissska1985
Хочу примазаться к вашему коллективчику, если не возражаешь Я мамзель неорганизованная, потому сотрудничество обещает быть взаимовыгодным: вам штрафные санкции от меня и пополнение призового фонда как следствие, мне - возможность в перспективе самодисциплинироваться)

Корочея
Урааа! В нашем полку прибыло!
В пн фото весов, 30 вит и план из 3 пунктов. Советую начать с чего полегче для пробы.
А для штрафов у нас есть я, так что ты лучше выигрывай.

Девочки, завтра отчет.
Я заболела, поэтому мой отчет будет печальный, но штрафы я на самом деле начала заробатывать еще до простуды. Просто вчера вообще ни один пункт не выполнила,и сегодня вряд ли 2 выполню.

Ирина, выздоравливай!
Мне кажется, во время болезни нужно спать, пить и себя баловать, а похудательные мероприятия подождут :)

parabailar
Спасибо!
Да судя по весам я как раз похудею от болезни ))) а вот пункты не выполню.

Доброе утро всем. Пишет вам сопливая и чихающая ирина с кучей штрафов.

Вес был 54.6 стал 53.8

План

1. Питание 3/7
2. Вода 6/7
3. Полезное дело 4/7

Итого штраф 80 вит.

Добавлено спустя 40 секунд:
Я кстати подключила свои умные весы к телефону, картина нерадостная в основном как пример


Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
План на эту неделю решила усложнить, а то на прошлой ж неделе перевыполнила

1. Питание. Коридор ккл 1200-1500, мин белки 40 грамм, макс жиры 65 грами
2. Жидкость. Мин 1600 мл
3. Полезное дело. Рисование, спорт, учеба, нонфикшн.

Привет!
Вес 66.5 внезапно

Без зажоров, спорт и белки все +
В принципе пмс-ная неделя прошла неожиданно гладко в плане еды, только в субботу с друзьями подрасслабилась, на 1800 ккал Будем читмилом считать А вчера норму белка еле-еле наскребла, и то благодаря внезапному жареному антрекоту от мужа
Продолжаем, план - ккал до 1500, белки не меньше 80, спорт каждый день.

А, ещё хотела похвастаться - добавила контрастный душ, не каждый день, но раза 4-5 в неделю. Внезапно очень кайфовые ощущения
(А вот свою задачу со звёздочкой, в смысле три условно силовые трени, я не выполнила - ну да ладно, будем считать, что вместо одной из них лыжи были. Болит все сегодня намного хуже, чем после гири )

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
Ирина, ничего себе, что-то я не оч верю в такой высокий процент жира при такой низкой массе тела
(И хорошо наверное, что мне свой процент жира не измерить )

parabailar
Короче, ты мне четко скажи у тебя без штрафов?

так я ростом метр пятьдесят. ну и плюс я спортом не занимаюсь, мышц мало, их место занял жир.

Да, без штрафов :)