Юлия...Ш, Myffka спасибо!

У меня осталось 1.5 кг. Что-то я очень грандиозные цели поставила аж 16.2 кг. Добавлю вторую тренировку. Тоже не хочу на голод переходить. eva_ina, можешь дать ссылочку на Джилл "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм.

А я похоже слишком маленькие цели себе поставила .Я уже приближаюсь к третьей контрольной точке,похоже я себя не до оценила

привет девчёночки,как настроение?у меня сегодня день на яичных белках и грейпфруты -"интернет" обещал за один такой день скинуть-2 кг!екстремально конечно,но за один день ничего со мной не случится мне как-то так легче-давать пинок своему телу раз в неделю,а потом снова на правильное питание так хоть вес двигается,а то всё никак Думаю,что неуспею к 20 числу сбросить намеченое,да и взесится смогу только 22числа,в понедельник-поэтому-даю себе любимой поблажку-передвигаю намеченый сброс веса(должно быть-70 кг)на 22 июня-контрольное взвешивание!Иначе я должна буду снять всю ржавчину с ворот и покрасить их до приезда мужа!Ох как я не хочу их красить!!Значит я всеми спосабами дойду до цели-а потом очень-очень постараюсь удержать вес!!!
Девчёнки вы все такие молодцы!Так держать-мы всё сможем,ведь мы женщины,мы смогли-родить,научить ходить,говорить,быть послушными наших детей,научили мужей складывать носки и одежду (а не розбрасывать по всему дому)----так неужели мы не сможем научить себя питатся правильно?мы оставим этот ненавистный жир в прошлом и будем красивые и подтянутые!

Вита, желаю удачи. Конечно за 7дней сбросить 5 кг не легко. Я обычно на коктейле Сибарит разгрузочные дни делаю. это творог плюс кефир минимальной жирности плюс фрукт. расскажешь какие будут отвесы после твоей диеты.

а мне придется приостановить тренировки,но из марафона выбывать не хочу. В выходные ездили на отдых и я подцепила энтеровирусную инфекцию,о которой в нашей области все уши прожужжали,теперь валяюсь с температурой 40. Но надеюсь на выздоровление и что скоро снова пополню стройнеющие ряды

выздоравливай поскорей!держись-всё будет хорошо-болезнь пройдёт- и ты снова будеш с нами!

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

ты молодец!я думаю-ты можеш себе перепоставить новые цели-для того что-бы не раслабится-что-бы были новые большие цели-больше результат-больше удовольствия и гордость за себя!
я вижу у тебя детки почти одного возраста -как ты с ними справляешся?вот почему ты быстро худееш

Я_Богиня
Это если вконтакте https://vk.com/videos-35185575?q=%D0%BC ... ub35185575
Это если на торренте http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903
Это если онлайн http://www.fitnessera.ru/sgonyaj-zhir-u ... olism.html

Добавлено спустя 55 секунд:

MARI_ORLOFF
Выздоравливай!
Здоровье-это главное! Вернешься в строй и снова
eva_ina
Ну все, завтра попробую время выкроить на джилл! Хотя для меня так сложно совместить свободный час и возможность включить видео
Чувствую, что для похудения мне не хватает кардио
Инна)))
Молодец! Думаю действительно стоит цели откорректировать:)

Спасибо за ссылочку.

Myffka
А ты попробуй кардио возьми из Боди Революшн там оно полчаса, правда 1 кардио очень легкое, а 2 и 3 я не пробовала
Я_Богиня
Всегда пожалуйста