Спорт без границ!!! закрыт

-Кобальт-

Чтоб путаницы не было, обновлю свой план)))

Старт “-Кобальт-” 29.03.21:
Вес - 108,6 кг
ОГ - 117,5 см
ОТ - 108,5 см
ОБ - 112,5 см
Группа: вторая/третья
Цель: 500 минут кардио (быстрый шаг) В НЕДЕЛЮ/180 минут силовых (упражнения с TRX и воркаут) В НЕДЕЛЮ

Чутка скорректировал свои "ХОТЕЛКИ" в меньшую сторону, т.к. понимаю, что в субботу-воскресенье я не могу активничать полноценно.

Иринка сказочная меня сглазила (шутю), сказав, что вес на момент старта изменится))) Он изменился, но в худшую сторону. Привесил на ровном месте... в кило...

Вложение:
Image-1.png

larpetka

Отчет “Larpetka”29/03/21
Вес - 56,7 кг

Вес 56,7 кг

ОГ - 94,5 см
ОТ - 69,0 см
ОБ - 89,0 см
Группа: четвертая
Цель: 120 минут (выполнено).
Пройдено за неделю: 80 минут кардио + 40 минут йоги
В апреле не участвую (продолжаю самостоятельно).

Аммалья

Отчет “Аммалья ”29/03/21
Вес - 85,8 кг

ОГ - 94, см
ОТ - 78 см
ОБ - 107 см
Группа: первая
Цель: 7 миль с лесли /выполнено 5

Иринка сказочная

Не забываем писать участвуете ли вы дальше или нет????

Иринка сказочная

мой отчет
объемы без изменений
вес 122кг
план 210мин, выполнено 270мин

Kate_Kos

Ой ещё одна попытка. Я с вами.
Приду с работы в обед померяюсь и отпишусь

Аммалья

Иринка сказочная
Я участвую дальше, в первой группе.
Вроде бы я виты перевела или нет? Что-то запуталась

Jarezo

Отчёт
Вес (чуда не произошло) 56,4кг (привес за конкурс +800гр)
ОГ 90
ОТ 79
ОБ 95
Гр.4 90мин(выполнено) - 90минут ровно получилось(йога и кардио);

было много дней упражнений на пресс, планка, упражнений на растяжку с балансом, с гантелями(может поэтому и вес плюсует ) - 145минут(остальные не вошедшие)

На апрель(виты перевела)
Вес 56,4
ОГ 90
ОТ 71(уже правильно измерила, над пупком)
ОБ 95
Гр 2/3
Цель-не менее 100мин в неделю любого спорта.

Иринка сказочная

и переводим 50 вит на новый этап :-):

Иринка сказочная

Аммалья писал(а):

Иринка сказочная
Я участвую дальше, в первой группе.
Вроде бы я виты перевела или нет? Что-то запуталась

нет не переводила, и поставь цель на новую неделю

Спорт без границ!!! закрыт

Кто сейчас на конференции