Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Юлечка 83

Вес сегодня 61.00 кг :a_g_a:

Ну а с питание проблемы. Какой-то бутербродный день :sh_ok:

Очень захотелось селедки соленой. Купила, ну и ела. И даже на ужин ела. Завтра здравствуй вода :ne_ne_ne:

Но что сделано, то сделано
Оценка 3 :negative:

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!
:butter-fly:

ОТЧЕТ 21.02
1. утренний вес
124,2КГ

2. меню
ЗАВТРАК
СЫР, ХЛЕБЦЫ, ТВОРОГ 5%, ЧЕРНОСЛИВ, ФИНИКИ, ЧАЙ С МОЛОКОМ

ОБЕД
САЛАТ: ФАСОЛЬ, ПОМИДОР, КАПУСТА, ОГУРЕЦ,
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ , ХРЕН, ЧАЙ С МОЛОКОМ, ШОКОЛАДКА И 39 ГР ВАФЕЛЬНОГО ТОРТИКА

УЖИН
САЛАТ: СЕЛЬДЕРЕЙ, ЯБЛОКО, КУРИНАЯ ГРУДКА, ЗАПРАВКА: ЛИМОН,ГОРЧИЦА,МЕД, МАСЛО

ПЕРЕКУС
ЧАЙ С МОЛОКОМ , ШОКОЛАДКА
СЫВОРОТОЧНЫЙ НАПИТОК
ВИНОГРАД

КАЛОРИИ - 2210,7
БЕЛКИ - 139,64
ЖИРЫ - 92,24
УГЛЕВОДЫ - 207,18

3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось
ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТИК ЛИШНИЙ, ХОТЯ :du_ma_et:

4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
4

Елена.Премудрая

Отчет 21.02
Вес 85.7

З. 2 блина с творогом и сметаной, 1 вареное яйцо, кофе, 2 бутерброда с сыром.
О. Макароны, куриная котлета, помидор, кофе + сыр
У. Винегрет, серый хлеб, 2 сладкие пиццы.
П. Банан, 2 мандарина, пицца.
Оценка 3. Очень много углеводов в меню, пицца.

Старший сын принес вкусную пиццу, я такую еще не пробовала. Не удержалась, съела 2 куска.

И еще сделала на ужин сладкую пиццу по рецепту Марины. Получилось очень вкусно! :co_ol:

Приятное сочетание сыра Дор блю и груши

Елена.Премудрая

tatka42
Тань, как жаль, три дня до окончания марафона...
Может, еще передумаешь и возьмешь себя в руки?

Елена.Премудрая

День 11
Доброе утро!

Марафон продолжается, мы уже приближаемся к финишу :dan_ser:

Напоминаю, что нашей целью является здоровое питание на протяжении этих 14 дней, а также снижение веса на 1-3 кг

Всем доброй субботы и вкусных меню!

ванчоус

Елена.Премудрая писал(а):

три дня до окончания марафона...

это полный пипец...заканчивать буду с бОльшим весом, чем начинала :nez-nayu:

на работу селёдку не возьму :negative:

Archera

Приветик!
А какого числа у нас отчёт?))

Temma

ванчоус
У меня таже картина вырисовывается. Сегодня еще плюс сто гр. Грешу на неравномерную физуху. То сижу сиднем, а то как ударю, три дня крепатурит.
Сегодня прогон через калоризатор сделаю, посмотрю может все же ем что не так. Питание у меня ровное, поэтому даже один день анализа что-то объяснит :nez-nayu:

Чувствую себя хорошо не переедаю, но и не голодаю. Жалко будет если косяк к вечеру вылезет именно в питании. Нравится мне оно.
Ну будем посмотреть. :-):

Archera

У меня 71.8 :du_ma_et:

sibiriana

Archera писал(а):

какого числа у нас отчёт?))

26-го финальный с фото.

Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Кто сейчас на конференции