Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 19:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 979 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 00:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 1766
Изображений: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 61.00 кг :a_g_a:

Ну а с питание проблемы. Какой-то бутербродный день :sh_ok:
Очень захотелось селедки соленой. Купила, ну и ела. И даже на ужин ела. Завтра здравствуй вода :ne_ne_ne:
Но что сделано, то сделано
Оценка 3 :negative:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Я Юля, со мной на "ты"

Апельсиновый фреш 1,8,15,22,29 сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 00:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ВСЕМ ПРИВЕТ!
:butter-fly:

ОТЧЕТ 21.02
1. утренний вес
124,2КГ

2. меню
ЗАВТРАК
СЫР, ХЛЕБЦЫ, ТВОРОГ 5%, ЧЕРНОСЛИВ, ФИНИКИ, ЧАЙ С МОЛОКОМ

ОБЕД
САЛАТ: ФАСОЛЬ, ПОМИДОР, КАПУСТА, ОГУРЕЦ,
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ , ХРЕН, ЧАЙ С МОЛОКОМ, ШОКОЛАДКА И 39 ГР ВАФЕЛЬНОГО ТОРТИКА

УЖИН
САЛАТ: СЕЛЬДЕРЕЙ, ЯБЛОКО, КУРИНАЯ ГРУДКА, ЗАПРАВКА: ЛИМОН,ГОРЧИЦА,МЕД, МАСЛО

ПЕРЕКУС
ЧАЙ С МОЛОКОМ , ШОКОЛАДКА
СЫВОРОТОЧНЫЙ НАПИТОК
ВИНОГРАД

КАЛОРИИ - 2210,7
БЕЛКИ - 139,64
ЖИРЫ - 92,24
УГЛЕВОДЫ - 207,18

3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось
ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТИК ЛИШНИЙ, ХОТЯ :du_ma_et:

4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
4


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 02:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10675
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 638

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 21.02
Вес 85.7

З. 2 блина с творогом и сметаной, 1 вареное яйцо, кофе, 2 бутерброда с сыром.
О. Макароны, куриная котлета, помидор, кофе + сыр
У. Винегрет, серый хлеб, 2 сладкие пиццы.
П. Банан, 2 мандарина, пицца.
Оценка 3. Очень много углеводов в меню, пицца.

Старший сын принес вкусную пиццу, я такую еще не пробовала. Не удержалась, съела 2 куска.

И еще сделала на ужин сладкую пиццу по рецепту Марины. Получилось очень вкусно! :co_ol: Приятное сочетание сыра Дор блю и груши

Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 02:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10675
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 638

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42
Тань, как жаль, три дня до окончания марафона...
Может, еще передумаешь и возьмешь себя в руки?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 03:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10675
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 638

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
День 11
Доброе утро!


Изображение

Марафон продолжается, мы уже приближаемся к финишу :dan_ser: Напоминаю, что нашей целью является здоровое питание на протяжении этих 14 дней, а также снижение веса на 1-3 кг

Всем доброй субботы и вкусных меню!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 05:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
три дня до окончания марафона...
это полный пипец...заканчивать буду с бОльшим весом, чем начинала :nez-nayu:
80486
на работу селёдку не возьму :negative: :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 10:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2019
Сообщения: 305
Откуда: DreamworlD
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 781

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик!
А какого числа у нас отчёт?))

_________________
Изображение

。◕‿◕。 я - Наташа
Instagram - tasha_indesign и tashatyr

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 11:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
ванчоус
У меня таже картина вырисовывается. Сегодня еще плюс сто гр. Грешу на неравномерную физуху. То сижу сиднем, а то как ударю, три дня крепатурит.
Сегодня прогон через калоризатор сделаю, посмотрю может все же ем что не так. Питание у меня ровное, поэтому даже один день анализа что-то объяснит :nez-nayu:
Чувствую себя хорошо не переедаю, но и не голодаю. Жалко будет если косяк к вечеру вылезет именно в питании. Нравится мне оно.
Ну будем посмотреть. :-):

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 11:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2019
Сообщения: 305
Откуда: DreamworlD
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 781

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
У меня 71.8 :du_ma_et:

_________________
Изображение

。◕‿◕。 я - Наташа
Instagram - tasha_indesign и tashatyr

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 22 фев 2020, 12:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Archera писал(а):
какого числа у нас отчёт?))

26-го финальный с фото.

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 979 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр П Т, BingBot, ClaudeBot, Светочка, Dassy12, елена из чертаново, еще_один, GoogleBot, GPTBot, Korum, Lipa, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Veneralisa, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Котяня, Панночка, Вера1959, Иуль4ик, М@рг@рит@, мегаЧе, МимоКрокодила, ТанНем, Татьяна Ш., Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB