Правда -невероятно ! А сколько это калорий ? У меня 800-1000 и еле сдерживаю вес .. Но мне действительно этого хватает !

Теорию-знаю, что это маловато , но ведь я наедаюсь .. Короче-тупик пока.

от 2000 до 2200 ккал (в зависимости от насыщения)

У меня не редактируется табличка я сегодня 2 милли прошла.
И целый день теперь работаю!

Wind_Rose - отчет по спорту:
18.06 Вт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
19.06 Ср - 1 миля
20.06 Чт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
21.06 Пт - 1 миля
22.06 Сб - аквааэробика (45 мин), 1 миля
23.06 Вс - отдых
24.06 Пн - 2 мили
Итого: 135 минут + 7 миль

Очень понравились сегодняшние видео!
Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА / Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ - Шикарная вещь!!! Очень понравилось! Даже в такую жару, жарковато, конечно, но не сильно Давно ходила на йога-стречинг - обожала эти занятия! Настолько, что даже мужа уговорила на них пойти С тех пор мне нет доверия в этих вопросах с его стороны Видимо, все таки стречинг - это не мужское
5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ тоже очень неплохое видео, но первое мне понравилось больше. Но тоже хорошее

3dlena
Ого-го вижу наконец когдато наденные мною видюшки нашли почитателей.
Это чудесные комплексы!

Temma
Рада, что с завтрашнего дня ты с нами

Temma, да-да! Спасибо тебе большое! Это твои ссылочки с твоего блога! Отличные ссылки! Я там еще парочку видео на заметку себе оставила - особенно хочу попробовать Пилатес для нижней части тела Fitness Blender, но кажется будет нелегко, а сейчас жарко - вот и ищу пока что полегче

3dlena
Это очень легкий комплекс. Я его делаю когда у меня крепатура в разгаре, отлично разганяет отечность от физ нагрузок
так что смело пробуй

А-а-а ! Не могу в табличку данные вносить ! Вроде всё сделала-а доступа нет !