Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

Елена.Премудрая

Отчет 5.11.18
Вес 78.4

Завтрак. Каша овсяная с медом. 4 конвертика из лаваша (с сыром и с творожной массой).Кофе
Обед. Салат из сельдерея, помидора и филе индейки.Картофель вареный. Котлета.
Ужин. Сырники несладкие. Лосось малосольный.
Перекусы: хурма, груша

Нарушения: 4 конвертика из лаваша - это очень много...

Bay lynx

Елена.Премудрая писал(а):

Правильно на вопрос ответила
Marina 34 ! :bra_vo:

И Марина получает приз - пачку овсяных отрубей!!! ( извините, каш в наградах нету :nez-nayu:

)

Правда, справедливости ради, хочу отметить, что угадали мы Дашино любимое блюдо благодаря Диляре Василек:

Василек писал(а):

Перловка с тушенкой :du_ma_et:

Если бы Диляре можно было тоже подарок сделать, то было бы хорошо :-):

светдим

Bay lynx писал(а):

Если бы Диляре можно было тоже подарок сделать, то было бы хорошо

легко

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
ПАЧКА ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ..УЛЕТЕЛА ПО АДРЕСУ.. :-:ok:-:

Василек

Елена.Премудрая писал(а):

Отчет 5.11.18

Нарушения: 4 конвертика из лаваша - это очень много...

Елена, они же не большие по размеру, и 4 конвертика выходят из одного лаваша? Если вписать в калорийность лаваш весом в 40 гр, почему бы и нет? И сыра то можно 40 гр на 4 конвертика поделить :-):

и если все вписывается в калорийность, можно и на них худеть.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

светдим писал(а):

Bay lynx писал(а):

Если бы Диляре можно было тоже подарок сделать, то было бы хорошо

легко

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
ПАЧКА ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ..УЛЕТЕЛА ПО АДРЕСУ.. :-:ok:-:

Спасибо всем!! Подарок получила :buket:

Иринка сказочная

всем привет :pri_vet:-:

з - макароны+рубленные куриные котлеты с сыром
пер - хлебец+тв.сыр+помидор+банан
об -гречка по купечески с кур.сердечками+овощной салат
пер - мандарины
уж - курица+тыква с чесноком и сметаной

Елена.Премудрая

Доброе всем утро!
светдим
Спасибо Свете - нашему спонсору!

Василек
Да, 4 конвертика из одного лаваша.
Вес одного лаваша 180г.
Только если в калорийность вписывать. :a_g_a:

светдим

Елена.Премудрая писал(а):

Спасибо Свете - нашему спонсору!

не стесняйтесь. :smu:sche_nie:

.обращайтесь.. :-)

Елена.Премудрая

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

Менюшка классная!
Ирин, ты заранее ее составляешь и потом придерживаешься?

Вот у меня не получается. Сколько раз заренее планировала, все равно что-то да меняется...

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
И новая таблица

Девушки, до конца марафона осталось всего два отчета - сегодня и завтра :dan_ser:

Sea Salt

Елена.Премудрая писал(а):

Девушки, до конца марафона осталось всего два отчета - сегодня и завтра

Похоже, чьл я вчера забыла отчитаться... :smu:sche_nie:

Мой отчет сразу за вчера и сегодня:

Вес вчера был 73,9 кг
Вес сегодня - 73,5 кг

По питанию ничего не меняется. Ем курицу. :-)

ванчоус

Всем привет :-|-:

На работу проспала, взвеситься не успела, естественно :nez-nayu:

Надеюсь, командир-начальник Елена не прогонит :nez-nayu:

Всё ж-таки Премудрая :-):

Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

Кто сейчас на конференции