От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Figura

Vikuku, Cudo-Udo,,
девочки, спасибо! Вот это меня удачненько в команду распределили :-:ok:-:

тыkовка

Планку делала. А где ее отмечать?

тыkовка

все нашла где. я дополнила просто сделано т.к. время каждый день не записывала

Дюймовочка75

тыkовка
Делала больше 30с?

Ромашечка С

Дюймовочка75 писал(а):

Штрафы за неделю. с 23.01 по 28.01

peach2010, Н И Н Е Л Ь, Ромашечка С
напоминаю выполнение штрафных санкций отмечать в соответвующей графе...если у вас 2 позиции по штрафам отмечать через слеш....например: вып/вып...или вып/не вып....за каждую позицию отдельный штраф :mi_ga_et:

А если у меня штрафных санкций не было, но планку ежедневно делаю, за компанию, как-то это отмечать? И потом, у меня по питанию нарушений тоже не было и спорт каждый день.

тыkовка

Дюймовочка75 писал(а):

тыkовка
Делала больше 30с?

Да

КрасотуляЯ

Дюймовочка75 писал(а):

1. Делают планку до 31 числа включительно и не едят сладостей-вкусностей до 04.02:
Лилия А. , Энжи2016, Елена Степановна 34

КрасотуляЯ, Latica, тыkовка, Oks

штраф понятно, планка понятно, а сладкое и вкусности не понятно :du_ma_et:

хотя я и так их не ем
Я минусуюсь (-25) из- за недобора ккал, что при физ нагрузе никак низзя

тыkовка

Девочки я что то понять не могу ,в еде не нарушаю, спорт каждый день смотрю с кому то виты прощают за дисциплину в еде. Что то не понимаю я.

тыkовка

Спортсменка, комсомолка и просто красавица у нас Юлия_Шевк - спорт ежедневно, и три полноценных тренировки в неделю!!!!!...вот человек взялся за себя!!!!
награда 25 вит

Вот тут тоже интересно . У меня 4 тренировки с тренером, плюс вечером домашняя,а в дни которые без тренера расписана тренировка на дом. Т.е. спорт каждый день . Я где то что то не заполняю?

Энжи2016

Лилия А. писал(а):

Елена Степанова 34 и Энжи2016 давайте недельку поведем себя прилично, а то что то виты на штрафы закончились :-)

Я только ЗА! интересно же за что награждают :-)

От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Кто сейчас на конференции