это же просто задание. Мы так развлекаемся.

если я правильно помню наклоны укрепляют мышцы спины+укрепляют тире накачивают мышцы попы (верхней ее части) если делать их на прямых ногах

Добавлено спустя 44 секунды:

а я думала активно худеем

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

ооо как раз маму просим был очень короткий, я то что как сделаю домик она там сядет и сидит играет тихо не видно не слышно. а тут Я САМА!!! у всех свой домик

По итогам недели титул "Королева понедельника" заслуженно получает *королевишна*
Наши искренние поздравления!
Наташа получает 150 вит. на счёт и знак в подпись

Лида умудрилась привесить как никто другой...непорядок,Лида...надо исправляться!

А вообще наша команда очень даже неплохо,скажу я вам ,похудела и похорошела на этой неделе)))
Общими усилиями было сброшено 10,6 кг.
Девочки, вы такие молодчинки! Поздравляю вас!!!

****************************



"Чайная неделя"

Больше всех выпила чаю @@ANNA@@(70 чашек)
Но чай вкуснее в компании, поэтому svetik1977(60 чашек) составит ей компанию за чашечкой чая)))
Ваши подарки- чашки с горячим чаем.

Правила 20-ти минут

42 витаминки остаются Марысе(42 балла)
39 получает Варька за старательность .

*****************************

Комментарии:
Рыся и olvin на след.неделе выбывают из соревнований.
Катю Lady V пока подожду, она писала про проблемы со связью...
А Taliya сама решила не участвовать в соревнованиях и ушла из команды, сославшись на возраст...увы...

ураааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!
спасибо всей команде,,,спасибо Маше,,,,,,,,,,,

корона нашла таки меня

поздравлямки от меня моей Ане,,,Свете,,,Маше и Варе


на счёт спичек,,,
я делала сегодня приседания,,,за каждой спичкой,,,
нагрузка отличная,,,
можно чередовать,,,одна спичка поднимается с наклоном,,,одна с приседанием

забыла добавить...
с победителя небольшое сочинение на тему:"Как я прожила эту неделю и что делала для сброса веса"

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:

ага,,,будет сделано,,,

Машунь, а можно для тех кому нельзя цитрусовые придумать какую-нибудь альтернативу?

кстати,,,об очистителях,,,
мой муж не ест их ток потому,что
рукки после очищения мандарин,,,для него невыносимо ваняют пахнут,,,
вот кроме шуток,,,именно с кожей когда масла эфирные,,,как он их обзывает,,,

если я ем,,,он не даёт к себе прикасатся
ну типо,,,пытается,,,

я из жалости,,,к нему,,,иногда в перчатках чищу

уже придумали...Тыкву и морковку.

Добавлено спустя 53 секунды:

ну должен же у Феди быть хоть какой то изъян...