На работу и с работы хожу пешком, утром и вечером по 1 часу
когда по времени успеваю, захожу по пути в парк, там пару-тройку кругов прохожу и иду на работу
по выходным хожу в парке
когда иду по делам каким-нибудь, не пользуюсь транспортом, хожу пешком, где это возможно

mtg20102010
я когда жила в скотландии тоже пешком ходила, и в дождь, и в ветер. а сейчас дома я встаю без 15 8 чтобы выйти на автобус в 8:10. в обед я тороплюсь домой чтобы успеть еще и поспать. а вчером уже темно холодно и хочется есть ))) короче столько вещей у меня важнее чем пройтись пешком. в первую очередь сон ))) а потом весной будет грязь (я работаю на промзоне и тратуара в основном нет на протяжении большей части пути, ходим просто по обочине). летом жара и пыль (я не шучу, это нереально, даже утром пораньше выходишь и приходишь на работу хочется в душ потому что жара 30 градусов с утра и очень пыльно вдоль дороги идти очень много машин и ты вся мокрая и грязная), осенью опять грязь ))) зимой нечищенные обочины и ранее потемнение. одни отговорки в общем )))) вот вернут нас с карантина в офис надо подругу подговорить пешком ходить.
у меня проблема я не могу ходить без цели. т.е. просто гулять я не умею. мне нужно идти куда-то зачем-то. а когда нет цели, то зачем мне куда-то идти?)))

выпадаю из конкурса, пока не участвую...

Привет! Отчитываюсь
1. КСР до 2100 ккал выполнено 5 из 7
2. Зелень, овощи, фрукты - не менее 600 гр выполнено 3 из 7
3. Гимнастика для глаз выполнено 2 из 7
Штрафы 110 вит


План на новую неделю:
1. КСР до 2100 ккал
2. Зелень, овощи, фрукты - не менее 600 гр
3. Процедура для красоты

Привет! А как тебе удаётся при таком коридоре калорийности худеть? :) Спорт?
Я даже когда оч активно спортом занималась, худела при 1600, не больше...

parabailar
Привет!
Сама удивляюсь Спорт хорошо если 2 раза в неделю в зал схожу. Шагов сейчас очень мало. Думаю, что мышечная масса спасает - её у меня в достаточном количестве и я работаю над тем, чтобы меньше её не становилось. Опять же, при 2100 можно немного вкусняшек добавить и поэтому зажоры сократились. А когда на 1800 сидела, получалось что 3 дня держишь, 4 дня перебираешь, похудение хуже шло. Посмотрим, как дальше будет. Пока 2 недели только держусь, вес уходит.

Привет всем. Все утро на совещаниях, после обеду подведу итог.

Добавлено спустя 1 минуту:
Nadin`ell
А какой у тебя рост?

Irissska1985
рост 173 см

Nadin`ell
Плак-плак на 20 см выше меня. А то я подумала может и я так смогу 2000 есть и худеть ))). Ты прям почти модель, у них кажется где то так начинается.

Ага, почти, 2 см в своё время не хватило. Но и телосложение у меня не модельное. А на 20 см ниже разве плохо? Маленькая, миниатюрная