Мой отчет: С 17.01 по 23.01
Начальный вес - 91,500 кг
17.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
18.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
19.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
20.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
21.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
22.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
23.01 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 90,450 кг.
Сбросила: -1,050 кг

Добавлено спустя 17 секунд:
Продолжаю участие

Спасибо :)
Я да, нечаянно Лимончику перевела, но уже исправилась.
Про себя - всю жизнь живу на средних-верхних границах нормального ИМТ. :) Периодически вес сбрасываю-набираю, ну и с возрастом коридор потихоньку сдвигается, к сожалению - когда-то это было 55-60, потом 58-64, потом 60-66... За последний год как-то расслабилась и вес пополз вверх, перестала нравиться себе на фотках и ИМТ вышел за пределы нормы - вот и решила немного схуднуть.
Худею всю жизнь одинаково - ограничиваю калорийность и подключаю спорт. Сейчас в общем-то план такой же, правда со спортом оч сложно по времени, к сожалению.

ой я последние годы вообще меньше 52 ни разу не сбрасывала. так вроде бы у меня не очень высокий вес но учитывая мой рос 153 и в целом широкую комплекцию, худеть конечно надо и желательно как минимум до 48 (это я смотрела сегодня старые фотки и поняла что 48 это когда у меня уже слегка выпирает животик но еще в приницпе не все так плохо). но понимаю насчет того что с каждым годом все сложнее коридор сдиваегтся спортом тоже все меньше хочется заниматься и вообще что то делать все меньше хочется. тем более вот сейчас я посмотрела на сою калорийность за неделю и понимаю что это ж как мненадо ее снизить чтобы похуждеть хотя бы до 45 и я не уверена что я так хочу жить.
вот кстати мой путь с 2013 года мая когда я начала худеть. я не сразу здесь зарегилась сначала на другом сайте была. а потом сюда пришла и вроде уже и худеть бросила а все так и осталась.

вот он этот отчетик

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
короче в 2017 году я перестала пить курить есть мясо и сидеть на диетах. и поправилась с 43 до 56. вот только в этом году после нового года решила снова считать калории но не знаю как пойдет сидеть на НКД не хочется совсем. спортом тоже не очень. ))) не я согласна спортом но сначала хочу похудеть до 50 хотя бы. а то приду в зал а они меня видели последний раз я наверное 48-50 весила стыдно. ))) и вообще если хочется заниматься то можно и дома конечно. но чет не хочется.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
51 на фото это не сейчас конечно. а когда я там этот коллаж лепила. сейчас сами знаете 56.

ох, какая ты стройняшка! даже не той фотке, где 57 :)
я спорт дома начала, зал в график никак не влезает... но сложно организоваться конечно. плюс турника конкретно не хватает :))

Не я не спорю конечно все познается в сравнении. Я сама в 2013 в 57 не думала что мне надо худеть, пока моя мама не сказала, чет ты поправилась. И я такая обана. Если даже мама сказала, что я поправилась, надо че то делать. И началась это эпопея. И потом я даже в 43 считала себя толстой (у меня мощные короткие ноги, и как бы я не худела, снизу все равно многовато. Сейчас понимаю что в принципе и в 48 была ничего. А тогда даже 43 было много. Но я уже и не смогу 43 весить конечно. У меня сейчас цель 1. 50, 2. 48 3. 45. Пока что прогресса ноль )))

У меня помню в свое время был классный турник в дверном проеме.

Кто не сдал отчет - завтра подвожу итоги, поторопитесь!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Насчет зала и дома - в 2013 я именно дома начала заниматься и достигла неплохих результатов. Но сейчас понимаю, что когда приходишь домой после работы, хочется просто расслабиться, приготовить ужин, покушать, почитать книжку... Поэтому мне проще идти в зал сразу после работы, вроде как и выбора нет, ты уже пошел, хочешь не хочешь будешь заниматься.

пришла сюда в 2011м, после родов практически. По итогу той девочке уже почти 11 лет, а еще есть сын почти 7 лет и младшая 3 года пришла сюда худеть с веса 82 кг, кстати за полгода сбросила 20 кг. Но видать тогда и помогло, что молодая была... 21 год. Худела на -60. А потом второго ребенка родила, проблемы разные и раздуло до 92, потом третий ребенок... вообще рожать пошла 119 кг. Тогда было на форуме намного больше активности и больше конкурсов, были прямо как семья) и я очень рада, что до сих пор мои девчули тут остались, некоторые)

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:

На удивление даже отвес есть, хотя в субботу было аж +1,3 кг.


Но с планом немного не вышло. А точнее питание 5 из 7. Болела 2 дня и не могла всю еду осилить.

1. Питание по плану 5/7
2. Сон до 23 в рабочие дни, до 00.00 в выходные. 7/7
3. Продолжаю витамины пить 7/7

На сл.неделю оставляю тоже.

natashkinz

Да ты старожил!

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

По своей сестре сужу - первого родила в 20 почти, вообще не изменилась после родов. После второго немного растянула кожу на животе, а вот после третьего, которого родила в 30 уже сильные изменения в фигуре. Она асе еще хорошо выглядит и хорошо скрывает одеждой недостатки, но видимо и возраст и количество родов дают о себе знать.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Растяжек у тебя кстати не осталось после такого резкого похудения? У меня 20 лет на груди растяжки потому что по молодости я легко вес меняла туда сюда, причем совершенно не специально.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Я вот смотрю многие как и я остались чисто ради компании ))) я вот только в конкурсе этом участвую, а так больше по теме форума нигде и ни с кем не общаюсь здесь. Даже в дневе фоточки кота посчу. )))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Ну это совсем немного, на следующей неделе нагонишь упущенное.

всем привет! Штрафуйте меня нафик. Забыла сегодня взвеситься, да и намеченное не выполняла...

Настасья123
Айайай! Что совсем совсем не выполняла даже ни разу?

Добавлено спустя 23 секунды:
Эту неделю пропускаешь?