Королева движа! - тема закрыта

Vieras

И буду чередовать с этим комплексом
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY[/youtube]

Bay lynx

Джой писал(а):

Привет, девчонки!
Даш, яндекс не вижу, такую нашла, сама такую не делала, только тренажеры

Bay lynx писал(а):

Суставная гимнастика по Бубновскому

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PK2TT0BsY1s[/youtube]

да, один в один упры только в моем видео в более сжатом варианте :-:ok:-:

классная штука. Может совпадение, но я сегодня еще немного подергалась под них, не болит :nez-nayu:

Bay lynx

Отчет 17.02.2020
спорт
челлендж - 20 мин.
Лесли - 3 мили

движ
прогулка 70+70
быстрая ходьба 30 мин
шатание по магазинам и лестницам без лифтов - 30 мин.
кажется, что-то еще было, но не вспомню, сплю уже на ходу :ze_va_et:

всего: 210 мин.

Olga-Volga

elochka78
Спасибо, вроде отпускает. Увидела, что меня добавили в челлендж, так обрадовалась, пошла поотжималась и поприседала сразу. Пока на ходьбу на улице не отваживаюсь, первый день голова не раскалывается, а на улице ветрище. Но так уже хочется с палками-то...

elochka78

17.02.20
танцы-15 минут
упражнения - 20 минут
велотренажер-22.5 минуты(8.5км)

Джой

Vieras писал(а):

Я тогда с завтра начну челлендж считать

Открыла тебя в таблице. Добро пожаловать

elochka78

Упс,а я невнимательная :smu:sche_nie:

и меня добавили в Челенж.Надо будет записывать что делаю.

Джой

elochka78
Эл, а у тебя в Пятницу ничего не было или я пропустила?

Vieras

Джой писал(а):

Vieras писал(а):

Я тогда с завтра начну челлендж считать

Открыла тебя в таблице. Добро пожаловать

Спасибо!
Уже утренний комплекс сделан. Теперь на работу. Остальное после работы.
Всем хорошего дня!

elochka78

Доброе утро.
Мой отчет:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции