Привет, Олечка и девочки!
неделя без тренеровок и питание - ем все что найду, в любых количествах - вылились в плюсы по всем параметрам
сегодня моя попытка стопятсотдесятая взять себя в руки - считаю, взвешиваю, контролирую, худею... постораюсь начать трени, хотя сп на еще болит, но я начну сново 1 фазу с вашего разрешения, потому что была на консультации у физиотерапевта и она мне упражнения распечатала и почти все они есть как раз в самом начале программки. Надеюсь, что дадите мне свое разрешение

Тренек не одной
83,2кг
имт 27,5
35,1%

Ог 102
Опг 85
От 86
Ож 111
Об 113
Обв 65

Очень надеюсь в след понедельник порадовать вас и себя, избавившись от всех плюсов

Всем привет!



Отчет печален, как и я. Лень и КДшный жор тому причина
Вес 60,9
имт 21,6
27,1%

Ог 92
Опг 74
От 72
Ож 82
Об 99
Обв 55

Треньки еле-еле сделала три. Чтоб я еще раз по своей воле стала с Джил заниматься? ДаНиВЖисть!!
Добавила вместо пропущенных две йоги с Рэйнбоу Марс. Она мне не противна

И вообще настроения никакого. Одна печалька кругом. Я УГ

eKatarina
ну, ты чего!!!
держись!!!

дык понедельник только начался, можно сказать
ог 91
опг 82
от 79
ож 90
об 97
ол 58
вес 63,5
имт 23,9
жир 30,2%
3 трени, но это из-за учебы... и инцидента с отравлением

Девочки привет, простите что подвела с прошлой неделей, какая то спячка напала и лень. Прихожу с работы, и спать. Мне стыдно за свое поведение. Вообщем за прошлую неделю, я две треньки только оттарабанила, не взвешивалась и не измерялась, только жрала как бешенная. В период с 1 по 7, тоже с горем пополам три треньки в спящем режим, каждый день сижу на работе и планирую, как позанимаюсь вечером, налажу питание, прихожу домой и нахожу кучу оправданий, чтобы перенести на завтра. Вообщем так у меня пролетели 2 недели...итог потеряла грудь, вновь обрела пузо.
Ог 99
Опг 78
От 77
Ож 89
Об 96
Ол 57
Имт 26.1
% 29.6
Вес 64,3
Пока конечно планирую догонять вас по колличеству тренировок, сегодня 2 сделала, как раз к нг догоню, а если не успею, значит буду в новогоднюю ночь до боя курантов под елкой отжиматься.

Katilva
жжошь. я прям представила эту картину

А я и не про этот понедельник, а про прошлый



Да ну брось ты. Джилл конечно заставляет попотеть, но мне вот она этим и нравится. Всю душу вытрясет Но она смешная и забавная...хотя действительно, каждый же должен свое найти. При таких обстоятельствах ты тогда просто героиня что вообще не бросаешь



Я тоже представила себе картину, страшно стало А ты у нас между прочим в лидерах была! Так что давай не кисни! Девочки осталось 2 недели!


Я даю свое разрешение, не знаю как другие. За выслугу перед отечеством. И будем сами радоваться твоим плюсам, так что поднажмем, всего-то 2 недельки!

вот это точно

спасибки, спасибки!!!

Оль, я всегда любила тренеров, которые гоняют и заставляют выкладываться. А в этом случае мне конкретно она ну никак не нравится



Конечно начинай! Главное - движение!

спасибочки