ППэшники не сдаются!

Девочки. Всем доброго утра.
У меня вопрос. Как правильно выбрать обруч? Какой у него должен быть вес?

Привет!

приветик всем. Марин, а я только что у тебя в дневничке про обруч

Марина, привет. Я покупала обруч вспортивном магазине. Вес не спрашивала, но взяла с массажными пупырками, а сам он пластиковый. И ещё на нём мини компьютер был, но это фигня. Не ведись на навороты, бери без устройств всяких, но лучше с этими пупырками. Хорошо массажируют.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Девочки, а как у нас на дистанции дела с весом? Как самочуствие бегуний?
Я тут два дня в запарке провела с родственниками. Естесно ела запрещёнку, но сильного привеса слава Богу нет. Сегодня вечером когда все разъехались позанималась с удовольствием с Лэсли с утяжелителями и гантелями. ХОРОШО!!! До этого такая вымотанная была, жуть. А поскакала и взбодрилась. Принимала душ и пела. Короче, хапнула приличную дозу эндорфинов.

Я тоже хочу этих.... эндрофинов

Жаннет86ru
Так вперёд на тренировку, за гормонами радости!

Итак, красотки бальзакопробежки,
Давайте ка взбодрим друг друга!
Это я в первую очередь про себя говорю - срочно нужна мотивация!
Усталость навалилась неземная. Замоталась я в конец, сплю по четыре часа. Не знаю как Жанна может два часа поспать да потом ещё отвес иметь. Мне четырёх часов явно не хватает, но по другому пока не получается.
Так вот, давайте что-нибудь опять бодрящее подкиньте. Люба, где там из закромов сети очередные перлы про похудение. Срочно нужна смехотерапия, укол бодрости или прививка от хандры.
Подруги, спасайте!

Эммочка,я тоже в цейтноте.прямо запарилась.даже по инету некогда шнырять
Вот надыбала для нас
Прочь вали-ка, Невезуха!
Укрепляем бодрость духа!…

]Встали рано,
Взялись рьяно
За сомнения души.
Ну, же право!
Жить лишь здраво!
А с победой барыши.
Раз, два, три…
Уже четыре.
Догоняй!
Ведь в этом мире,
Цели – есть не миражи.
Нос то по ветру держи!

Прямо к небу потянулись,
Ранней пташкой встрепенулись,
Устремились прямо ввысь.
Курс один: «На взлёт! Держись!»

Эмма, так я 2 часа сплю после ночной смены... в простые дни сплю как положено.. а с ночной почему именно 2ч.? потому что проспав так как мне нравится (до вечера) я потом ночью не усну.. вот и ставлю себе будильник покемарит пару часков... а почему так отвес работают сама не пойму... уже третий или четвертый раз за этим наблюдаю... зато они не работали в простые дни... я почти месяц туда-сюда...