fdd104, Даш, с отвесиком тебя! Спасибо тебе
Каллорий то у меня не много получилось, около 900, утром нарушила йогуртом и кофе с молоком я пью каждое утро, потому минусы себе в отчеты ставлю, но не смотря на все это вес уходит и очень даже. На обед был рис с нутом и грибами и салат-свекла, пекинская капуста,лук порей, сельдерей, чернослив,льняное масло и щепотка льняного семени, риса было 300 гр, салата 130, на ужин порция в 2 раза меньше. Ну и 2 литра воды, причем второй литр я пила уже после 8 часов вечера, т.к с 15 до 19 часов с детьми по врачам бегала

Inesska
Тогда действительно это скорее всего по большей части вода, хотя после похода по врачам, особенно с 3 детьми и все 5 кг за день потерять можно)))

гордится не чем +300

Lava
да ладно тебе не растраивайся
может вода задержалась

Всех, кто с отвесиками - поздравляю!
У меня +100 гр.

Девочки, а во сколько вы завтракаете? У меня завтрак около 7 утра и мне как то очень тяжело дожить до обеда, ведь обедать можно только после 12 в общем сделала себе перекус, 20 гр смеси орехов и изюма и зеленый чай и есть хочу все равно уже сейчас бы макарончиков с салатом навернула бы

Inesska
У меня завтрак в 8:30 примерно. В 11 часов всегда пью чай, иногда фрукт добавлю, до обеда ок.

Brunetka-ja, так написано же время приема пищи, в каждый день промежутки между едой разные. Надо ещё почитать, я так думаю что я дойду до кофе без молока

У меня тоже завтрак в 7 и раньше, пять часов до обеда слишком много по любой системе. Поэтому в 10-11пью тоже чай с чем-нибудь необременительным. А сейчас сделала наоборот: в 7 кофе и кусочек сыра или чай и сухофрукты, а в 10 два фрукта, как положено. И с 12 до 18 тоже далеко, поэтому я еще и полдничаю фруктом или чаем с сухофруктами. В 18-19 ужинаю. По диете после белковой пищи интервал 4 часа, после другой 3 часа, в фруктовый день 2 часа написано.

sova48, ну вот с перекусами и вес плохо уходит, чем меньше едим,тем быстрее худеем это из книги