Анна Green
Ну я уже пока с информера что мне надо взяла А 13-го вес свой пришлёшь или отметишь в созданном отчётике
А я не разу не пополняла счёт, я не в России, и не знаю, можно ли мне так делать, я поначалу просто набалтывала

Ну хорошо тогда! я прямо заволновалась! в соревнованиях то никогда не участвовала,только в детстве ! Но это самая тема для похудения,месяц не могла придумать себе приз за достижение цели, для мотивации!Как хорошо что решила информацию про чечевицу поискать и забрела сюда!

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
еще есть вопросик небольшой - отчет сюда выкладывать?

Анна Green
Так многие попадают на форум, исча что то

Да, отчётик надо будет создать тут. Я потом на днях создам, скопируешь просто и проставишь свои циферки

И редактировать его нужно будет здесь, сделав на него себе ссылочку. Тоже расскажу как

Возраст 34 рост 160
ИМТ
Объемы на 13.04....................................объемы на 31.05
-грудь - ...............96.........................................96
-под грудью - .......79.........................................79
-талия - .............. 75........................................75
-живот - ..............81.........................................81
-бедра (попа) - ....95.........................................95
-бедро - ..............54.........................................94
-рука (бицепс) -...29.........................................29

13.04 - вес 63,3 /спорт+1
14.04 - вес 63,3 ( )0 /спорт +1
15.04 - вес 63,5 (+200)0/спорт +1
16.04 - вес 63.2 (-300)+1/спорт+1
17.04 - вес 63.2 ( 0)0 /спорт+1
18.04 - вес 63.2 ( 0)0/ спорт+1
19.04 - вес 63.2 ( 0)0/cпорт +1
итог за неделю
По весу - "-100"
Баллы по весу - 1
Баллы по спорту - 7
________________

20.04 - вес 63,2 ( 0)0/спорт +1
21.04 - вес 63,3 (+100)0/спорт +1
22.04 - вес 63,1 (-200)+1/спорт +1
23.04 - вес 63.1 ( 0)0/спорт+1
24.04 - вес 63.0 (-100)+1/спорт+1
25.04 - вес 63.0 ( 0)0/cпорт+1
26.04 - вес 63.0 ( 0) /cпорт+1
Итог за неделю
по весу - "-200"
баллы по весу - 2
баллы по спорту - 7

27.04. - вес 63,0 ( 0)/спорт+1
28.04. - вес 63,0 ( 0)/спорт+1
29.04. - вес 63,0 ( 0)/спорт+1
30.04. - вес 63.0 ( 0)/спорт+1
01.05. - вес 63.0 ( 0)/cпорт+1
02.05. - вес 62,9 (-100)+1/спорт +1
03.05. - вес 63,0 ( 0 0/спорт +1

Итог за неделю
по весу - "0"
баллы по весу - 1
баллы по спорту - 7_______________

04.05. - вес 63,0 ( 0)/спорт+1
05.05. - вес 63,0 ( 0)/спорт+1
06.05. - вес 63.2 (+200)/cпорт +1
07.05. - вес 62,9 (-300)+1/спорт+1
08.05. - вес 63,0 (+100)/спорт +1
09.05. - вес 63,2 (+200)/спорт +1
10.05. - вес 63,4 (+200)/спорт +1
Итог за неделю
по весу - "+400"
баллы по весу - 1
баллы по спорту - 7

11.05. - вес 63,4 ( 0)/спорт+1
12.05. - вес 63,3 (-100)+1/спорт+1
13.05. - вес 63.5 (+200)/cпорт +1
14.05. - вес 63.0 (-500)+1/cпорт +1
15.05. - вес 63,0 ( 0)/спорт +1
16.05. - вес 63.0 ( 0)/cпорт +1
17.05. - вес 63,0 ( 0)/спорт +1

Итог за неделю
по весу - "-400"
баллы по весу - 2
баллы по спорту -7


18.05. - вес 63.0 ( 0)/спорт +1
19.05. - вес 63.0 ( 0)/спорт +1
20.05. - вес 62.9 (-100)+1 /спорт +1
21.05. - вес 62.9 ( 0)/спорт +1
22.05. - вес 62.9 ( 0)/спорт +1
23.05. - вес 63.0 (+100)/спорт +1
24.05. - вес 62.9 (-100)+1/спорт +1

Итог за неделю
по весу - "-100"
баллы по весу - 2
баллы по спорту - 7

25.05. - вес 62,9 ( 0)/спорт +1
26.05. - вес 63.0 (+100)/спорт +1
27.05. - вес 62.9 (-100)+1 /спорт +1
28.05. - вес 62.9 ( 0)/спорт +1
29.05. - вес 62.9 ( 0)/спорт +1
30.05. - вес 62.9 ( 0)/спорт +1
31.05. - вес 62.7 (-200)+1/спорт +1

Итог за неделю
по весу - "-200"
баллы по весу - 2
баллы по спорту - 7

Итого всего:Скинуто - 600 гр
Баллы по весу - 11
Баллы за спорт - 49

Ой, а у нас же ж уже 13-е на носу. А я видите ли отчёт на днях собралась делать
Счас сооружу, чтобы новенькие знали как сделать правильно

Возраст 27 рост 1,58
ИМТ ...
Объемы на 13.04....................................объемы на 24.05
-грудь - 100.............................................___________
-под грудью - 80.5.......................................___________
-талия - 80.............................................___________
-живот - 100................................................___________
-бедра (попа) - 100.5...................................___________
-бедро - 60................................................___________
-рука (бицепс) - 30.5....................................____________

13.04 - вес 67.5 /спорт +1
14.04 - вес 67,5 (0)/спорт +1
15.04 - вес 67,8 (+300)/спорт +1
16.04 - вес 67,8 (0)/спорт +1
17.04 - вес 67,7(-100) +1/спорт 0
18.04 - вес 67,7()/спорт +1
19.04 - вес 67,6(-100) +1/спорт +1

Итог за неделю: По весу - (+100); Баллы по весу - 2; Баллы по спорту -6


20.04 - вес 67,6 (0)/спорт +1
21.04 - вес 67,6 (0)/спорт +1
22.04 - вес 67,5 (-100)/спорт +1
23.04 - вес 67,5 (0)/спорт 0
24.04 - вес ()/спорт +1
25.04 - вес ()/спорт +1
26.04 - вес 67,5 ()/спорт +1

Итог за неделю: По весу - (-100) ; Баллы по весу - 1; Баллы по спорту -6


27.04 - вес 67,5 ()/спорт +1
28.04 - вес 67,5 ()/спорт +1
29.04 - вес 67,5 ()/спорт 0
30.04 - вес 67,5 ()/спорт 0
01.05 - вес 67,5 ()/спорт +1
02.05 - вес 67,5 ()/спорт +1
03.05 - вес 67,2 (-300) +1/спорт +1

Итог за неделю: По весу (-300) ; Баллы по весу -1 ; Баллы по спорту -5


04.05 - вес 67.2()/спорт 0
05.05 - вес 67.2()/спорт 0
06.05 - вес 67.5 (+300)/спорт +1
07.05 - вес ()/спорт +1
08.05 - вес ()/спорт +1
09.05 - вес ()/спорт 0
10.05 - вес 67,5()/спорт 0

Итог за неделю: По весу +300 ; Баллы по весу -0 ; Баллы по спорту -3


11.05 - вес 67,5()/спорт +1
12.05 - вес ()/спорт
13.05 - вес ()/спорт +1
14.05 - вес 68,7(+1,2)/спорт
15.05 - вес 69(+300)/спорт +1
16.05 - вес ()/спорт
17.05 - вес 68,8(-200)/спорт

Итог за неделю: По весу - (+1,3) ; Баллы по весу -1 ; Баллы по спорту -3


18.05 - вес 68,7(-100)/спорт +1
19.05 - вес 69 (+300)/спорт
20.05 - вес ()/спорт
21.05 - вес ()/спорт
22.05 - вес ()/спорт
23.05 - вес ()/спорт
24.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

Настёныш85
можно и меня к вам))))) витаминки вышлю как наболтаю

Врединка2
Конечно можно, и даже нужно Становится краше к лету

Настёныш85
о, спасибо, и я сооружу отчётик!



Возраст 29 рост 1,64
ИМТ ...
Объемы на 12.04....................................объемы на 31.05
-грудь - 94.............................................___________
-под грудью - 78.......................................___________
-талия - 77.............................................___________
-живот - 87................................................___________
-бедра (попа) - 102...................................___________
-бедро - 59................................................___________
-рука (бицепс) -30....................................____________


13.04 - вес 68,6 /спорт +1
14.04 - вес 68,7(+100)/спорт +1
15.04 - вес 68,3(-400)/спорт +1
16.04 - вес 68,3(0)/спорт +1
17.04 - вес 68,1(-200)/спорт +1
18.04 - вес 68,1(0)/спорт +1
19.04 - вес 68,0(-100)/спорт 0

Итог за неделю: По весу -(-600 ); Баллы по весу - +3; Баллы по спорту - 6



20.04 - вес 68,0(0)/спорт +1
21.04 - вес 67,9(-100)/спорт +1
22.04 - вес 67,7(-200)/спорт +1
23.04 - вес 67,5(-200)/спорт +1
24.04 - вес 67,3(-200)/спорт +1
25.04 - вес 67,2(-100)/спорт +1
26.04 - вес 67,1(-100)/спорт +1

Итог за неделю: По весу - (-900); Баллы по весу - 6; Баллы по спорту - 7



27.04 - вес 67,1 (0)/спорт +1
28.04 - вес 67,0 (-100)/спорт +1
29.04 - вес 66,9 (-100)/спорт +1
30.04 - вес 66,7 (-200)/спорт +1
01.05 - вес 66,4 (-300)/спорт 0
02.05 - вес 66,1 (-300)/спорт 0
03.05 - вес 65,9 (-200)/спорт +1

Итог за неделю: По весу - (-1200); Баллы по весу - 6; Баллы по спорту - 5



04.05 - вес 65,9 (0)/спорт +1
05.05 - вес 65,8 (-100)/спорт 0
06.05 - вес 66,2 (+400)/спорт +1
07.05 - вес 66,4 (+200)/спорт +1
08.05 - вес 66,3 (-100)/спорт +1
09.05 - вес 66,5 (+200)/спорт +1
10.05 - вес 66,4 (-100)/спорт +1

Итог за неделю: По весу - +500; Баллы по весу - 3 ; Баллы по спорту - 6



11.05 - вес 66,5 (+100)/спорт +1
12.05 - вес 66,7 (+200)/спорт +1
13.05 - вес 66,7 (0)/спорт +1
14.05 - вес 66,7 (0)/спорт +1
15.05 - вес 66,7 (0)/спорт +1
16.05 - вес 66,5 (-200)/спорт +1
17.05 - вес 66,5 (0)/спорт +1

Итог за неделю: По весу - 0; Баллы по весу - 1; Баллы по спорту - 7



18.05 - вес ()/спорт
19.05 - вес ()/спорт
20.05 - вес ()/спорт
21.05 - вес ()/спорт
22.05 - вес ()/спорт
23.05 - вес ()/спорт
24.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -



25.05 - вес ()/спорт
26.05 - вес ()/спорт
27.05 - вес ()/спорт
28.05 - вес ()/спорт
29.05 - вес ()/спорт
30.05 - вес ()/спорт
31.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -



Итого:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

мой отчетик))) как-то так)))
Возраст 32 рост 1,68

ИМТ 34,7
Объемы на 13.04....................................объемы на 24.05
-грудь - 110.............................................___________
-под грудью - 93.......................................___________
-талия - ......97.......................................___________
-живот - .......108.........................................___________
-бедра (попа) - 122...................................___________
-бедро - .........73.......................................___________
-рука (бицепс) -..40..................................____________

13.04 - вес 98/спорт +1
14.04 - вес (97,7)+1/спорт +1
15.04 - вес (97,2)+1/спорт +1
16.04 - вес (97,2)/спорт +1
17.04 - вес (97,2)/спорт +1
18.04 - вес (97,2)/спорт+1
19.04 - вес (97,2)/спорт 0

Итог за неделю: По весу - -800гр; Баллы по весу -2 ; Баллы по спорту -6


20.04 - вес ()/спорт
21.04 - вес ()/спорт
22.04 - вес ()/спорт
23.04 - вес ()/спорт
24.04 - вес ()/спорт
25.04 - вес ()/спорт
26.04 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


27.04 - вес ()/спорт
28.04 - вес ()/спорт
29.04 - вес ()/спорт
30.04 - вес ()/спорт
01.05 - вес ()/спорт
02.05 - вес ()/спорт
03.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


04.05 - вес ()/спорт
05.05 - вес ()/спорт
06.05 - вес ()/спорт
07.05 - вес ()/спорт
08.05 - вес ()/спорт
09.05 - вес ()/спорт
10.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


11.05 - вес ()/спорт
12.05 - вес ()/спорт
13.05 - вес ()/спорт
14.05 - вес ()/спорт
15.05 - вес ()/спорт
16.05 - вес ()/спорт
17.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


18.05 - вес ()/спорт
19.05 - вес ()/спорт
20.05 - вес ()/спорт
21.05 - вес ()/спорт
22.05 - вес ()/спорт
23.05 - вес ()/спорт
24.05 - вес ()/спорт

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

_________________