Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

marina720511

Отчетик за 24.03
1. Система питания (-60) +1
2. Спорт +1 (прогулка с собакой - 20 минут, погуляли по лесу - минут 40)
3. Уход за собой: +1 (скраб,массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого +7
не взвешиваюсь (начались КД)

strekoza0307

отчет за 24.03
1. Система питания +1
2. Спорт -1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 3

olja777

ОТЧЕТ ЗА 23/03
1. Система питания +1
2. Спорт. спорт ходьба 40 мин.+1
3. Уход за собой +1
4. Алкоголь. нет +1
5. Вода 2л +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 -1

ИТОГО: 5 баллов.
-----------------------------

ОТЧЕТ ЗА 24/03
1. Система питания +1
2. Спорт. +1
3. Уход за собой (было лень-матушка :nez-nayu:

, сделала только маску)-1
4. Алкоголь. нет +1
5. Вода 2л +1
6. Сладкое после 16.00. -1
7. Пища после 19.00 (опять бессознательно закинула что-то сладкое в рот :kli_ny:

) -1

ИТОГО: 1 балл.

olvin

Dilch

Отчет за 24.03:
1. Система питания. Превысила (2000 ккал) -1
2. Спорт. Не было -1
3. Уход за собой. Не было -1
4. Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,75л +1
6. Сладкое после 16.00. Не было +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Вес без изменений 64,2. Всего 1 балл.

Отчет за 25.03:
1. Система питания. Соблюдала (1070 ккал) +1
2. Спорт. Не было -1
3. Уход за собой. Был скраб и массаж +1
4. Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. (Кто б видел как я в 15.15 бежала в магазин за йогуртом, а потом не раздеваясь ела его чуть ли не в коридоре :-)

) До 16.00 успела!!! +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Вес пополз вниз!!! 64,0. Всего 5 баллов.

kroshkazlyu

Всем привет! ой девчонки за три дня только добралась сюда...вела себя плохо...это первый забег когда еще не одного обертывания не сделала и ем после 19 :smu:sche_nie:

В общем по дням отчетики :ny_tik:

23.03
Система питания +1 (1387)
Спорт -1 (пропустила треню, пошла к подруге которую давно не видела)
Уход за собой -1
Алкоголь -1 (текилу санрайз пила)
Вода 1.5-2л +1
Сладкое после 16.00 -1 (сама же тортик купила :ny_tik:

)
Пища после 19.00 -1 (всякой бяки накушалась :smu:sche_nie:

)
Итого:-3. Так на следующий день и весы напугали 59кг.

24.03 Зато потом вела себя хорошо, восстанавливалась
Система питания +1 (1368)
Спорт +1 (тренировка)
Уход за собой +1 (ванна, массаж)
Алкоголь +1
Вода 1.5-2л +1
Сладкое после 16.00 +1
Пища после 19.00 +1
ИТого: +7 Утром уже 58кг

25.03 И опять косячила :ny_tik:

Система питания +1 (1350)
Спорт +1 (тренировка)
Уход за собой -1
Алкоголь +1
Вода 1.5-2л +1
Сладкое после 16.00 -1 (печенюшки хрумкала)
Пища после 19.00 -1 (а еще бутербродик) :ny_tik:

Итого: +1 Хорошо хоть вес сегодня 57.7кг

Какой-то забег получился странный :nez-nayu:

loris

Отчет 25.03:
1. Система питания +1
2. Спорт. Не было -1
3. Уход за собой. Не было -1
4. Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. Не было +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Всего 3 балла

strekoza0307

отчет за 25.03.12
1. Система питания +1
2. Спорт 0
3. Уход за собой: -1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 4

Кофеин

Отчет 25.03:
1. Система питания +1 (еле уложилась)
2. Спорт. +1
3. Уход за собой. +1
4. Алкоголь. +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. -1
7. Пища после 19.00. +1
Всего 5

Plusha

отчет за 25.03.12
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 -1
итого 5

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции