Приседы 6 дней из 7, беговая дорожка 4 дня воды по 2 литра ежедневно

Вес 101,4
gallery/image_page.php?album_id=8681&image_id=85361
Пью воду по 1,5л.
Хожу в хорошем темпе 5 тысяч шагов ежедневно.
Делаю упражнения для растяжки позвоночника лёжа.

Привет.
1. Вес 122,00

2. Спорта нет. 5 раз по 2 мили с Лесли
3. Около 2-х литров ежедневно
4. Зарядка 1 раз
_________
Не успеваю спортом заниматься, работы много. И зарядки из-за этого нет.
Недосып постоянный идет.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

У меня после гололедицы 2 недели назад... шишка на коленке и не проходит.
Два дня страшной гололедицы, когда снега нет, но все вокруг покрыто слоем льда, абсолютно все,
убили во мне любовь всей моей жизни к зиме

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
tiagnitania73
С праздником

вес - 109,9


вода - 9,5л
ходьба - 21км
спорт - приседания 1160 + отжимания от стены 580

ну и чуток понизила корридор в середине недели (так то давно пора )

ЖенаЭдика
Спасибо

Лидеры 4-й недели:

1 место - doralora
2 место - ШоколаТка
3 место - Жена Эдика

Вам в подпись "Лидер недели"

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:
вот как всегда блин.... вчера в отчет 115, сегодня утром 114

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
ну вот до 110 дойду и юбка больше за рулем не порвется.

что то тихо... как в морге...

ШоколаТка

ну уж и не как в морге... пишут помаленьку....

у меня работы полно. Декабрь-январь самые загруженные
Даже на штрафы зарабатывать некогда

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
ШоколаТка
Люба, спасибо за табличку.
И всех поздравляю с отвесиками

Добавлено спустя 56 секунд:
Сегодня в ночь, открыла для себя АФК с Иваном Кузнецовым.
Даже пол ночи на это не пожалела. Это адаптивная физическая гимнастика для людей,
скажем так, с проблемами здоровья. Мне с моими коленями и слишком большим весом,
думаю надо начинать с такого спорта. Укреплю позвоночник, колени… потом добавлю статодинамику.
Этого на год хватит.
Сегодня даже зарядку сделала