На Samsung установлена с самого начала Samsung Health, на фитнес браслете тоже готовое приложение. А какой алгоритм зашит проверим. Вечером напишу

Меня сегодня генеральная уборка ушатала не до спорта было, только освободилась, но сил нет

Дерево счастья - это юкка садовая.
Медитацией начала заниматься 25 лет назад. Тот период, когда на дворе лихие 90-е, институт окончен, а что делать непонятно, ты понимаешь, что твой брак трещит по швам, и радует только Ночь, потому что можно не сопрокасаться с Миром. Это и есть депрессия, когда ты думаешь, хорошо, что есть Ночь, а не радуешься тому, что наступил День. Первой была 10-ти дневная школа медитации Махариши. Я все выполняла, как учили: 2 раза в день по 20 минут, все четко.И ...в один день, идя по улице, я увидела, что в Мир вернулись краски. На улице была золотая осень, было очень красиво, я шла и улыбалась..Жизни. Так я незаметно вынырнула из депрессухи. Дальше было много опыта всякого и разного. Теперь я просто живу в полумедитативном состоянии. Легко погружаюсь в него, даже среди кучи народа..Подозреваю, что и вес большой был даден для заземления чтоб меньше в облаках летала. Но наш форум, девочки, не о том.

отдыхай, это тоже еще тот труд по жарюке..
я что-то тоже после бассейна 2-ю милю не осилю..завтра эксперимент проведу с замерами

3dlena - отчет по спорту:
18.06 Вт - отдых
19.06 Ср - 2 мили (Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home + 3 Fast & Fun Miles - Mile 3 | Walk at Home Workout)
20.06 Чт - отдых
21.06 Пт - 47 минут Зумба с Ксенией Лысенко
22.06 Сб - отдых
23.06 Вс - 17 минут Зумба с Ксенией Лысенко
24.06 Пн
Итого: 64 минут + 2 мили

Джой , как ты здорово и планомерно движешься к цели ! 13.5 кг !! Это же очень-очень много ! Ты настоящий боец. Даже когда я одеваю на ноги килограммовые утяжелители -то поражаюсь, как тяжело таскать на себе лишнее -а тут 13.5 ... Мой вес пока стоит ..и даже пытается увеличиться Я , конечно, кинулась в калоризатор (который ленюсь заполнять ежедневно) и о!! ужас !! Я не могла себе и представить сколько калорий в 6-ти граммовой конфетке "Памир" , которые я очень люблю , думала : ну что там будет от пары-тройки таких малюсеньких конфеток ..А оказалось в 3-х конфетках почти 100 калорий и 7 г жира ..Теперь вот схватилась контролировать.

Джой - Отчет по спорту:
Вт (18.06) - Пилатес (53 мин) + 2 мили
Ср (19.06) - Растяжка (31 мин) + бассейн (30 мин) + 1 миля
Чт (20.06) - Firming (ч.2 Nutrisystem) (30 мин) + 1 миля
Пт (21.06) - бассейн (45 мин) + 2 мили (из цветных: красная, фиолетовая)
Сб - отдых
Вс - бассейн (45 мин) + 1 миля (из цветных: зеленая)
Пн -
...
Итого: 234 мин + 7 миль

Веришь, при том режиме, что я выбрала, я медленно и плавно качусь...без борьбы вообще, без насилия и дискомфорта. Много и вкусно ем, занимаюсь в удовольствие. Можно сказать, я просто поменяла образ жизни. Сейчас скажу крамолу: я могу спокойно последний раз потрескать в 10 вечера, если не добрала калорий. Но сладкое и сдобное из рациона убрала. У меня выходит около 100 гр Белка, 80 гр Жира, а остальное 200+ гр Углей. Так что я Обжора.

"li-li" - Отчет по спорту
Вт - (18.06) - йога (30 мин) + 3 мили
Ср - (19.06) - йога (30 мин) + 3 мили
Чт - (20.06) - йога (30 мин) + 3 мили
Пт - (21.06) - йога (30 мин)+ArtemVuFitness: 5 упр. для рук (10 мин)+Плоский живот за 6 мин +2 мили
Сб - отдых
Вс - (23.06) - йога (30 мин) = 3 мили
Пн -
Итого: 166 мин + 14 миль

Девчонки!
Вверху добавила опрос: Удобно ли использовать таблицу?
По результатам вашего голосования решим, оставляем таблицу или просто отчитываемся в группе.
Голосуйте, пжл, чтобы сделать все по максимуму для нашего удобства.