Поверьте 70 качественных приседаний с задержкой в нижней точке - это не мало.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:


А сколько дней вы планируете в таком режиме (700 приседаний/ 300 отжиманий) заниматься?

Надюха1975
я не то,что верю.я знаю,что это немало.за сегодня у меня одна круговая и уже 250 приседов.не уверена,что я осилю все 700 но сделаю максимум.проект длится месяц.круговая каждый день+1 спец задание.впереди берпи,скалолаз и скручивания.я больше всего побаиваюсь отжиманий.у меня ручки слабые.если 100 за день наберу,то для меня это будет большая победа над собой.

Ого, но привыкнуть можно.
Я столько сейчас даже не смогу.



100%!

Пошла поприседаю.
У меня после вчерашних 20-ти раз, болят ноги спереди.

для меня приседания вообще проблема-суставы болят(( так что Лесли мне в самый раз оказалась

Девочки, подскажите, как вы цели прописываете под линеечкой? Чё т тыкаюсь-тыкаюсь ((

Вот как хорошо что нашла своё. А ну-ка, и я сейчас посмотрю на вашу Люсю.

капец, 300 отжиманий, я вот точно не осилила бы.

в личном кабинете - моя подпись - и там в первом окне пишешь, потом предпросмотр нажать можно и увидишь что получилось - потом отправить

вы смеетесь что ли... качественные отжимания из положения планка даже мужики в приличной форме делают 60-70 раз, не больше.
тут еще в чем опасность: вы можете сделать 100 отжиманий. только качественными из них будут от силы 10-15. остальные будут делаться уже как получится. а получится, скорее всего, неважно: будет провисать таз (а значит пресс выключится, плюс дополнительная нагрузка на поясницу), будут работать более сильные мышцы, а не те, которые в этом упражнении стремятся проработать. в итоге от такого марафона больше вреда, а не пользы.

даже любопытно, сколько вы протянете в таком режиме
ставлю 50 витов, что не больше 4-5 дней.
делайте ставки, господа!

Надюха1975
я же не собираюсь их все за раз сделать делайте-делайте ставки,это будет меня мотивировать сильнее!