СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Grafinya

Привет всем девчулям! Рада, что все отчитались и что все очень общительные. Таблички выложила, наслаждаемся :bra_vo:

Хочется отметить, даже тот кто не вышел в тройку, тенденция очень положительная даже у тех, кто на маленьком весе. Я очень вами горжусь и собой тоже (хотя на этой неделе гордится было нечем :-)

) Так что двигаемся дальше и радуемся жизни

magent писал(а):

Всем доброе утро!
Я тут посмотрела - график фазы 1 рассчитан на 3 недели, а в условиях конкурса написано, что каждая фаза по 4 недели. Как же правильно, когда следующее фото делать?

Это пока предварительная табличка, будет еще графа итог (который состоится 19го апреля), так что не переживай :check_it:

дежавю писал(а):

:ya_hoo_oo: ура наконец то я ушла от жуткого слова ожирение и теперь у меня превышение веса... но прям так хотелось сегодня 99.9 а фигу

Bassapolla писал(а):

Всем привет :-|-:

Уррааа!!! Я добралась до заветной цифры 5!!! :ya_hoo_oo:

Я так за вас рада! Прям аж капельку завидно :bra_vo:

молодцы!

Penelopa Dupre писал(а):

Grafinya писал(а):

Добрый день девочки! Не забываем сегодня-завтра отчеты сбросить, чем быстрее, тем лучше!
Я сегодня сижу на молокочае со сладким (у подруги ДР и я приготовила ей прекрасный мятный брауни - 700 гр. масла и один сплошной сахар :-)

, скушаю один кусочек обязательно, даже интересно что получилось)

как вкусненько звучит :-)

а рецептик можно? я бы маме на др спекла :-):

все кому интересно, рецептик вот: http://loveeat.ru/recipes/SHokoladnomyatnye-brauni

Mil_la писал(а):

Grafinya, Можно с сентября после отпуска начать худеть снова )) а там и до Нового Года не далеко ;)

я ж только за!

дежавю писал(а):

Nefer
Ты там поосторожнее береги суставы и колени.а то потом долго будет проблема.Лучше если что меньше повторов делай и конеш правильность выполнения эт важно.
Я то же вот колено ощущаю.приседала вроде правильно ан не совсем.но теперь исправило а колено порой не так повернешься постанывает.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
У меня сегодня марафон спортивный но на планку уже не хватило
Утром Лесли 5миль.потом марафон танцевальный с 17часов зумба и батука.фух капец поняла какой я дундук ноги руки все быстро.увлеклась так что почти полтора часа откорявилась под музыку и решила добить себя Лесли еще.но прошла две мили и разум постучал в коробочку черепную и сказал что хватит пора в ванную.В ванно лежала и смотрела как пыхтят толстушки под 200с бобом харпером .и по четыре пять часов в день пашут.Подумала что я леньтяйка.
Теперь вот думаю чтобы наверное похудеть и привести себя в форму мало два часа в день.Или у меня уже истерика?

У тебя точно истерика, мало ли кто что делает. Нам же главное для удовольствия и с пользой для себя :hi_hi_hi:

дежавю писал(а):

magent
Кстати бегать меня то же не тянет и я прочитала что суставы с моим весом угроблю лучше ходьба быстрая :hi_hi_hi:

я и рада.не тянет бегать сейчас вообще все детство и молодость бегала как лошадь.ну его этот бег.

А я вот как то в России всегда стеснялась бегать, так только изредка вокруг дома, рано утром чтобы никто не видел. А как переехала, тут все бегают и всем наплевать каких ты при этом размеров. Так что как весна поздняя и лето, я только за. Свежий воздух, любимая музыка..ммм
Даже вот вчера себе кросы новые купила :-)

magent писал(а):

Всем добрый вечер!
Bassapolla, дежавю, поздравляю с заветными цифрами! :bra_vo:

А у меня к концу цикла что-то упадок сил, не хочется ни гантелей, ни выпадов, ни скручиваний. Сил хватило только на йогу. :-(

Слушай у меня тоже, через силу прям :dra_chun:

а главное.....так на сладкое тянет, просто жесть!!!!

Nefer писал(а):

Хочу доказать всем, что и я могу носить одежду 48 размера :ta_n_cor:

И не только 48й!

Hasta Manana

Всем доброе утро!
Nefer, Bassapolla, Penelopa Dupre, поздравляю! :cool_cool:

Grafinya, спасибо за проделанную работу!

Nefer

Поздравляю всех с достижениями!!! :bu_ket:

У меня серебро на этой неделе :ta_n_cor:

Только на этой наверное по 0 будет :smu:sche_nie:

Mil_la

Девочки, всем доброе утро!
Поздравляю победителей, девочки, все большие молоды, а победители особенно! :bra_vo:

Grafinya,
:cool_cool:

только название надо изменить на актуальную неделю.

Я что-то в шоке. Вес вчера 57,1. Потренировалсь очень хорошо. Переела на 270 ккал! На ночь наелась! Правда только белок (креветки) и помидоры, но всё равно. Молоко обезжиренное закончилось, пила 3,5% весь день, перебрала по жиру тоже прилично. Перед сном сделала этот медовый массаж первый раз. Что хочу сказать, это супер! Всё тело горит, прям видно в жиру сосудики просвечивают. Руки тоже устали хлопать - значит доп. ккал потратила. Уснула как младенец, для меня редкость, вечно засыпаю долго. Теперь самое интересное! Вес сегодня 56,7! Девочки, может кто-нибудь хочет тоже попробовать этот массаж? Надо делать через день. Просто интересно, какие будут результаты. :-:ok:-:

Пандорра

1 место - Bassapolla
2 место - Nefer
3 место - Penelopa Dupre

вы умнички!!!!!!!!!

Bassapolla

Ух ты!! Приятно побыть в тройке ))) :smu:sche_nie:

Спасибо, девочки!
Стараемся дальше :ta_n_cor:

Grafinya
спасибо за проделанную работу :bu_ket:

дежавю

Ой а я еще не видела успехи всех но поздравляю победительниц.
Так держать.

Nefer

Mil_la
Что за массаж такой медовый? Ты дома его делала?

Mil_la

Nefer

Вот здесь почитай с четвёртого поста:
http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=146159
Пока всё было, как описано. Только я эфирние масло не добавляла. Сделаю курс 15 дней через день ради эксперимента :)

Nefer

Mil_la
Спасибо, буду таким образом забирать мед у мужа :-)

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции