Всем доброго дня!
У кого отвесы-поздравляю! У кого ноль или плюс, не отчаиваемся - все уйдет. Проверено на себе. У меня -700. Ушел привес вчерашний!
Всем хорошего дня и отличных выходных!

Ну прям мои мысли изложила. Вы девушка не экстрасенс случаем?

Девочки, целый день пыталась зайти в темку - ну никак! Кошмар! Интернет тупо тупит!

BigBunny
http://best-animation.ru/podarki15.htmlпоздравляю[size=150] Умница Продолжай в том же духе!!![/size] Зашла к тебе в альбом- ТЫ КРАСИВАЯ!!!!! С таким лицом нельзя быть полной!

Как сегодня тихо наверно выходные сказываются

ajvf
И хорошая погода. У кого есть возможность, на дачах и в огородах ковыряются. Я сегодня цветами занималась, лилии у меня померзли, что выжили - пересадила.

Эврипида
Сочувствую, такие прекрасные цветы дай бог остальные выживут и будут радовать своим великолепием

ajvf
Да, жаль. Сегодня еще и куры вырвались на свободу и склевали мои крокусы. Обидно, до слез. Так глаз радовали, но что поделаешь с животиной. Но зато посеяла ночную фиалку. Да еще нарциссы вылезли там, где и не ждала - их тоже пересадила на солнечное место.
Скорей бы земля подсохла - огородом заняться. Так нет, вечером опять дождь. Может хоть к 9 Мая все подсохнет.
Если б кто сказал мне 10 лет назад, что я буду получать удовольствие от ковыряния в земле - не поверила бы...

Эврипида
Какая красота у тебя будет А на счет земли это точно я очень люблю растить просто все....... У нас на севере это сложновато

Упражнения для самомассажа живота

Проводить самомассаж живота лучше всего лежа на спине, ноги должны быть согнуты в коленях. Для максимального эффекта упражнения надо выполнять ежедневно, уделяя процедуре порядка десяти минут.
1. Легкое поглаживание
Начинается все с легкого поглаживания, которое необходимо делать по часовой стрелке. В процессе самомассажа давление регулируйте сами, при возможности усиливая, но не допуская дискомфорта.
2. Разминание
Завершив поглаживания стоит сосредоточиться на разминании. Направление при этом должно быть вверх, к ребрам, и начинаться с нижней части правой стороны. Необходимо производить пальцами движения вращательного типа. Затем движения стоит перенести к нижней части левой стороны, находящейся поперек живота.
3. Поглаживание двумя руками
После того как разминание будет завершено можно перейти к поглаживанию двумя руками, причем к пупку от боков.
4. Накатывание
Если ваша цель подтянуть кожу на животе, и при этом у вас имеются большие отложения жира, стоит применить еще одно упражнение - накатывание. Для этого выполняют поглаживание живота обеими руками, при этом ребром левой руки необходимо надавливать на живот, правая рука в это же время должна сдвинуть складку жира и начать ее разминать.
5. Подталкивание
Следующий прием при самомассаже живота - подталкивание. При этом гладим живот обеими руками, затем левой рукой на него нужно надавить, а правой сделать подталкивающего типа движение. Подобных движений должно быть не более шести. В результате подталкивания вы можете, как подтянуть кожу после родов, так и хорошо повлиять на органы, находящиеся в пищеварительной системе.
6. Пиление
Следующий прием самомассажа живота - пиление. Для этого необходимо держать сложенными на животе кисти рук, и растирать поверхность при помощи ребер ладоней. Одна ладонь при этом будет двигаться назад, а вторая вперед.
7. Захваты
Самомассаж можно также проводить применяя захваты. Подобный вид воздействия поможет как подтянуть кожу на животе, так и для того чтобы корректировать остальные проблемные зоны - ягодицы и бедра. Эти движения возвращают коже и мышцам эластичность. Кисти при захвате должны быть в кулаках, костяшки пальцев должны двигаться по животу сверху вниз, нажим при этом должен вызывать покраснение кожи. Затем необходимо сложить пальцы в треугольник и нажимать ими на живот.
8. Завершающее поглаживание
Последним этапом живот нужно массировать при помощи подушечек пальцев.