Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

mtg20102010

Мой отчет: С 20.12 по 26.12
Начальный вес - 92,700 кг
20.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
21.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
22.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
23.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
24.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
25.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+
26.12 - до 1515 ккал+/ ходьба не менее 10000 шагов+/ вода 3л+

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 91.700 кг.
Сбросила: 1.000 кг

smartmuss

Привет! Мой отчет!
Было: Вес 81,9
Стало: Вес 81,5

Программу выполнила всю!
На следующую неделю беру тайм-аут... хочется расслабиться,.. да и Новый год праздновать будем!
всех с наступающим Новым годом!!!
:dance2:

Irissska1985

Ждем наташкинз

natashkinz

Я тут, отчет сегодня поздний. Были 5 дней у свекрови в другом городе, отмечали Рождество. Но я - кремень! Отвес есть)
Как будет со след.отчетом не знаю. Выпадает на первые дни КД (если, конечно, мы в следующий понедельник отчитываемся вообще :-)

). С форумом не знаю... в каких-то темах сообщения добавляются и в дневничках, в каких нет... с телефона, короче сюда с телефона добавить не могла. Пришлось ждать, пока доберусь до компа.

natashkinz писал(а):

План:
1. Питаться по плану каждый день без нарушений 7/7
2. Витамины Д, кальций + группа Б каждый день 7/7
3. Ложиться спать в 23.00. 7/7

Весь план выполнила, но спасают напоминалки в телефоне. Поэтому план оставляю прежний + добавляю еще 1 цель.
1. Питаться по плану каждый день без нарушений
2. Витамины Д, кальций + группа Б каждый день
3. Ложиться спать не позднее 23.00.
4. Сохранить вес к 3 января. :-)