и в конце концов, кто в доме хозяин? Мы или наша ненасытная утроба?

А и ещё по поводу диеты и хим. реакций....Хе..я, фигня и замануха.... не верь. Это я тебе как химик-пищевик говорю.
Есть ферменты, есть БЖУ (и др. в-ва в небольшом кол-ве) и определённые хим. реакции их взаимодействий... велосипед тут не изобретёшь) и тут, как не крути, но как белок расщеплялся, так и будет при любом раскладе расщепляться совершенно однообразным способом)
А то что вес не возвращался... ну это кто как кушал и спортом занимался после диеты, сама понимаешь)

просто
Посмотри на свой результат пожалей свои потраченные силы ты же такая умница потерпи все наладиться

девчонки я вас люблю всех мне наверно нужно взять тайм аут и пару дней вообще не заходить в инет собраться с мыслями не знаю

А сколько раз я срывалась?...
И что дальше?....На следующий день уже была вновь в строю, даже информер не меняла...И за два дня скидывала нажранное. Но обычно этого было не много.
Так что...Стоит ли так переживать?
Я вот сейчас ( полтора два часа назад) поела креветок и не жалею..и тем более пальцы в рот не сую.. Наелась и что?..почувствовала наконец сытость и радость от еды..А завтра вновь в строй.
Не надо на диеты...А то будешь как я... Испробуешь диеты, потом вес будет месяц стоять на месте и хрен вернешься к прежнему образу жизни.
..А когда вернешься- привесы будут первый месяц по 500 700 грамм в день. Так что - продолжай..Вес стоит - не страшно! Вес пришел вместе с кд- ничего страшного:)
Ты же знаешь, что это не зажоры....

тоже вариант

мне очень страшно что я останусь такой ....когда начинала аппетита вообще не было а теперь...девочки я надеюсь у меня это пройдет ....ваша поддержка оч нужна...может я что то не так делаю....

просто
Ты все правильно делаешь. Ты главное, когда сильно кушать хочешь - кушай. Не голодай. Ты же считаешь калории...Где-то урежь, добавь на то время, где ты есть хочешь чаще. Но ужинай все равно белковыми продуктами.
А если ж очень ночью перед сном есть хочется - кефир+морковь!...Вот твои главные спасатели. Или творог обезжиренный (0,5% жирности).
Всегда есть выход. Главное посмотреть свое меню, если ты его составляешь, и решить, где урезать, где наоборот добавить. Ты самое главное - ЗАВТРАКАЙ ПЛОТНО!! И кушай там все, что тебе хочется- плов, шоколад, конфеты, мороженое, пиццу. А потом "экономь" калорийность :))
Почему утром кушать все и плотно?..После завтракА, как правило, кушать потом дооолго не хочется. Не зря люди завтракают...

все все хватит нюни распускать намотай сопли на кулак и вперед без нарушений и истерик (эт я себе)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
более менее успокоилась девчонки спасибо вам родные