Спасибо, девочки!!!
Все молодцы! Ну и я тоже! Пока стараюсь, держусь!

завтра отчет как бы не забыть сфоткать)))

natashkinz
Да, нужно поставить напоминалку на будильник или в календарь.

Добавлено спустя 37 секунд:
Или на зеркало в ванной повесить. Это первое место куда я иду с утра.

Добавлено спустя 40 секунд:
Но я 5 из 7 дней жрала сладкое и вообще просто жрала так что ожидаю привеса..

Irissska1985
у меня на сегодгя -750 г. Надеюсь улучшить или хотя бы сохранить

natashkinz
А я только по пн взвешиваюсь для конкурса так что не знаю свой вес но все равно ни на что не надеюсь ))))

Irissska1985
а вдруг случиться чудо
я питаюсь по программе от тренера, мне надо каждый день взвешиваться, чтобы знать средний вес за неделю и какая разница с прошлой неделей. Чтобы как только разница будет недостаточной, мне чутка изменили каллораж.

Всем привет!
Вес 81,9

Сегодня у меня рекорд недельный!
Я рада...
Программу выполнила всю!
На следующую неделю:
1. Пить воду = 1,5литра минимум в день - точно помогает)))
2. Спать ложиться до 24:30 - это очень сложно)))
3. Калорий до 1900 - надо постараться)))

Мой отчет: С 20.12 по 26.12
Начальный вес - 92,700 кг
20.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л
21.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л
22.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л
23.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л
24.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л
25.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л
26.12 - до 1515 ккал/ ходьба не менее 10000 шагов/ вода 3л

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг

Добавлено спустя 22 секунды:
Девочки, я тоже с вами!

Виты перевела!

Привет. На работе завал, никак до отчета руки не дойдут.
В общем вес был 56 стал 56.7 (+0.7)

Отчет
Питание: 2/7
Вода 5/7
Сон 4/7
Итого штраф 5+2+3=10 (100 вит)
На этой неделе не участвую но конкурс проведу но с завтрашнего дня я в отпуске и 25 уезжаю так что неделю с 27 уже вести не смогу, вернусь 5го, могу провести неделю с 3го а сама присоединюсь только с 10го. В общем нужно будет либо найти кого то на неделю с 27 по 2 либо всем сделать новогодний перерыв, решайте.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
natashkinz и Арифметика,
жду отчетов от вас. Было бы здорово, если сегодня, так как завтра я в отпуске и уеду в областной.