Оля и девочки!
я пока что не могу тренероваться, у меня опять спина заболела. В понедельник иду к врачу, посмотрим, что она скажет... так только боль пройдет, я сново продолжу... правда может что то их второй фазы...

Грустная новость надеюсь ничего страшного и это быстро пройдет. Но отчет все-равно с тебя в понедельник.

Кстати, все выдерживают трени без перерывов? Я вот ни как кардио не осилю, мне нужна передышка между 2й и 3й...ужас просто, со своими прыжками

И только привыкла к 9 и 10, а теперь новые завтра? Как кстати у всех дела? Готовы на последние 3 недели?

А вот и ты влетела на свой первый штраф Ты же такая порядочная была, у тебя же такие потрясающие результаты!



А у меня что-то наоборот, как КД прошли, прям охота взяла, а может потому что на дворе уже почти декабрь, а я так и не встала на тот путь цель которого заканчивалась в ночь с 31 на 1

Посмотрим что у меня завтра за результатик будет


Так девочки, я все обновила (таблички и результатики). Сначала о грустном. Победителя 9й недели нет, видно все в зажоре. Только могу и хочу поздравить нашу Мариночку за хоть какой-то результат по объемам (-2 в груди) и себя, за то что взяла в руки и убрала пару см с грудной клетки и с животика

А теперь о веселом: подводя итоги 2й фазы, хочется отдельно обратить внимание на нашу Енотиху, она добилась уже просто потрясающих результатов и я её от души ее поздравляю
2-е место заняла Katilva которая так же добилась не малых результатов!
ну и 3-е место взяла своим упорством наша Катюша

Девочки, вы большие молодцы и так держать!

Добавлено спустя 2 минуты:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11
А, и штрафы все уже оплатили, заочно....какие молодцы

Да, я тоже надеюсь, что скоро полегчает! А отчет обязательно скину, но боюсь ничего обнадеживающего там не будет, так как лопаю сейчас ого го

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11
Солнышко, не стоит это все от моей дочи зависит, сли она кушает хорошо, то у меня грудь больше становиться,я ж гормлю еще

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11
Девочки! От всего сердца поздравляю! Вы большие молодцы!!!

Так приятно и неожиданно. Я думала что буду хуже всех. Енотиха-Пулеметчица, Katilva, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Всем остальным держаться!
Враг будет разбит, победа будет за нами!

Вес 60.3
имт 21.36
%жира 26.1
ОГ 92
ОпГ 74
ОТ 71
ОЖ 81
ОБ 98
ОЛ 55
И опять объемы на месте, и опять всего 3 трени.

А у меня тоже все на месте... треньки только 2... и пока эту неделю пролетаю... врач сказала, пока острые боли ничего нельзя делать, так что жду пока отпустит... в январе на мрт иду

всем привет, всех поздравляю
mh33
скорейшего выздоровления!

отчет
ог 91
опг 82
от 79
ож 91
об 98
ол 59
вес 64,8
имт 24,4
жир 30,7%

пропусков 2

енотиха-пулеметчица
Спасибо!

нифига не выдерживаю, я вообще кардио не слишком то люблю, мягко говоря
еще когда напропускаю трень, делаю так: 2 части кардио, потом треня, потом остаток кардио- в каком то смысле и полегче

ой-ой-ой, а что ж у нас так грустно-то с отчетиками???

Где наша Катилва? еще за прошлую неделю

Девочки, простите меня...декабрь, времени со всем нет на форум. Но трени я делаю и сегодня обновлю все таблички за прошлую неделю и жду ваши отчетики за эту. Так что я тут...

Как вам новые треньки-то? Я ненавижу 11ю, столько отжиматься КОШМАР!!!!