Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

siena

Лунтяша писал(а):

Девочки жалуюсь на себя, сегодня меня так расстроили, мне так грустно стало :cry_ing:

,что полетели в рот конфетки.Как себя в таких ситуациях сдерживать :st_op:

Очень просто) На зло тем кто расстроил и обидел, подумать "Я вам всем покажу!" и не поддаваясь мимолетным слабостям - худеть,худеть, худеть. В обидах очень хорошо черпать нужный настрой для нашей задачи) А потом, когда цель будет достигнута, они все(обидчики то есть) еще Вам завидовать будут и обижаться, что у Вас получилось стать самой обаятельной и привлекательной :a_g_a:

masyawa

Я не против, давайте добавим еще и графу с весом через день после разгрузки

Верю в себя!

Девчонки, нашла очень классную инфу. У меня за день 1 кг ушел. http://www.youtube.com/watch?v=qiOvU2iM ... BWNnbEkExX

віта

ой как хорошо что уже день закончился-иду спать,сегодня кушала-гречку запариной водой+яблоки+один банан :smu:sche_nie:

-неудержалась)))Завтра отпишусь про отвес

/Devochka/

Вот оно утро после разгруза! Вес мой сейчас 67,9 кг ) Видимо не много воды во мне было :hi_hi_hi:

не чего было гречке выгонять :-)

(Итго -400г)

Vesta

ВСЕМ ПРИЕТ! С ПЬЯТНИЦЕЙ!

Морская80

Ann Yakimenko писал(а):

Морская80
к отказу от мяса крупных животных пришла еще 6ть лет назад по медицинским показаниям и рекомендациям врачей (у меня семейная гиперхолистеринемия+ХПН) и результат за 6ть лет очень хороший - улучшилась память, почки перестали беспокоить, переформировалась фигура - ушли отложения в области талии - теперь основное попа и ноги,
от курицы отказалась не так давно - 1,5 года назад, от морепродуктов - полгода назад - эффект виден на коже и суставах - суставы стали более гибкие и подвижные, кожа выглядит свежо и молодо, сейчас, когда похудела мне больше 16-17 без косметики никто не дает, хотя в свои 20ть выглядела на 25-26 раньше, так что думаю система постов не просто так была придумана))

Ого! Дай Бог мне выдержать пост 48 дней, может тоже чуть-чуть помолодею. :ps_ih:

Морская80

Vesta писал(а):

И все те же диетологи говорят что нельзя терять более 10% от массы за 1 мес. а также что больше 1кг жира за неделю потерять невозможно по физилогическим причинам....

Я для себя уже давно эти расчёты сделала. 100 гр. жира - это 900 калорий. Чтобы сжечь 100 гр. жира, нужно создать дефицит суточной калорийности в 900 калорий. Моя суточная потребность в калориях в обычный трудовой день без спорта = 2000 калорий (посчитала на анализаторе). Чтобы создать дефицит в 900 калорий, я должна съесть 1100 калорий в день. Только тогда возможно я потеряю 100 грамм жира, но не больше. Поэтому отвесы в 500, 1000 и 1500 гр я радостно не воспринимаю, не отношусь к ним серьезно, зная, что жира в этом отвесе максимум 100-150 гр. Всё остальное - миграция воды, которая вернётся буквально на следующий день. Разгрузочный день я если делаю, то не ради отвеса, а ради разгона метаболизма.

Valysha76

Девочки всем привет. Вот итоги моего разгрузочного дня - минус 400 гр, вес 83,7. Немного конечно, но самое главное голодно особо не было, только вечером. Но вечером много дел себе придумала, пока все их переделала, тут уж и спатеньки.

Морская80

29sever писал(а):

Вот что я подумала, статистики ради надо в разгрузочную табличку еще одну графу добавить с весом через день после разгрузки :hi_hi_hi:

У меня 100% плюс завтра будет, интересно, как у остальных[/color][/i]

Воооот. Я как раз про это. В следующий раз, когда будет групповой разгруз, обязательно с вами посижу, для интереса, как раз эта графа, которой пока нет, больше всего интересует.

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции