Zuzka Light : хочу идеальное тело!

jbudustroinoi

Jessika
Привет! Я тут :pri_vet:-:

бегаю за дочкой, она очень шустро ходить начала, но ручку у меня просит для подстраховки, да и когда одна идет, рядом крадусь - страхую :-)

так что у меня в основном тренировка для поясницы :-)

вчера 30 минут умудрилась позаниматься - микс из недель для новичков, сегодня попа побаливает :ta_n_cor:

HelenGold

Jessika
Приветик! Мне сегодня еще хуже, вчера только горло болело, а сегодня еще и температура поднимается, насморк и простуда на губах выскочила. Опять придется тренировку отложить :ny_tik:

Потом придется по 2-3 тренировки в день делать, если в ближайшее время не полегчает.

Jessika

jbudustroinoi, привет!!! :ya_hoo_oo:

Какая доча умничка у тебя. Наслаждайся этим периодом. Моя вон уже и с рук сползать не хочет :-)

Хотя уже и 2,5 годика :-):

HelenGold, сейчас главное выздороветь. А тренировки подождут, никуда не денутся :-)

Лечись и не нагружай свой организм, пускай тратит силы на выздоровление. :butter-fly:

doll_

Jessika

Спасибо, я ни лучше ни хуже, лечу горло и, конечно, сделалал тренировку, боюсь пропускать, очень боюсь какого-то срыва, поэтому одно из основных требований - выполнять тренировку каждый день.

Сегодня ZCUT#3 - 3 раунда, как и прошлый раз, НО прыгала мула:) (второе упражнение) уже как положено, в общем все уже гараздо чётче и качественно. После ZCUT#3 был ZWOW#14, не захотела оставлять на вечер, чтобы 2 раза в душ не ходить, ведь болею (правда болею, просто устала, когда болит горло, стараюсь не нервничать из за здоровья и лечить горло, и жить полноценно, хотя не мешало бы полежать).

Ju_Lie

Зузке делать не трудно, она просто нам даёт фору (мне кажеться менеджерский ход), чтобы нам тоже было интересно делать с ней и обгонять её. Она часто говрит - обгоните меня илил делайте со мной. Дело в том, что иногда она такая уставшая, потому что сама рассказывала, что весь день на съемке и делаетнесколько дублей,т.е. нам показывают ее 10 приседаний, а она уже их раз 3 по 10 делала для красивого кадра.

Главное не бросай, делай для начинающих, потом будешь делать основной курс и сама увидишь , как почвиться віносливость и как становиться проще делать, я это ощущаю сейчас , поэтому так уверенно говорю. Я же делаю параллельно с Зузкой. Не может такого быть, что я лучше зузки, просто она даёт фору, чтобы мне было приятно. Ты молодец - присоединяйся, продолжай и не сдавайся.

Jessika

Не зависимо от ДР, обязательно сделай тренировку, она всего 10 мин. Сделай, помянёшь меня хорошим словом!

HelenGold как ты?

Присоединяюсь узнать, где остальные?

И последнее, девченки, а вы к Святому Воскресению готовитесь? Завтра Вербное Воскресение (Вход Иисуса Христа в Еирусалим). Пошла садить петунии.:))

Ju_Lie

doll_
точно, а я не догадалась :))

мне понравилось, буду продолжать...правда на несколько дней выпаду из режима, делаю ремонт дома

но как только появится возможность, обязательно сделаю комплекс :)

Jessika

Привет, девочки! :ya_hoo_oo:

Отметили мы вчера дочкин первый юбилей :cool_cool:

Заниматься, к сожалению вчера времени не было вообще. С 6 утра на ногах, с 11 гости и в 21.30 все разошлись. Пока привела дом немного в порядок и детей помыла-уложила сил уже не было вообще. Спасть упала только после полуночи. Так что сегодня отзанималась и за вчера, и за сегодня. Еще и в нагрузку решила вспомнить Джилиан Майклз. Сделала первый уровень 30 Day Shred, и очень удивилась как он мне легко дался. Вспоминаю, когда я только начинала заниматься с Джилл, я заканчивала тренировку полностью обессиленной. Вот что с нами Зузка делает :-)

Завтра попробую 2й уровень пройти, а послезавтра 3й :ta-ne-c:

doll_

Jessika

Поздравляю, как же это здорово!

Сегодня ZCUT#ABS , я выполняла еще ZCUT#4 за вчера (так как сделала выходной, чтобы восстановить здоровье). Всё хорошо, Tabata, тут не вырвешься, параллельно с Зузкой, все ок.

jbudustroinoi

Jessika
Поздравляю!!!!!!! :butter-fly:

А я заболела - у меня гайморит :-(

о спорте не может быть и речи - все лицевые кости болят, в глазах пожар, голову ломит. Похоже, не мой месяц идет, все какие то препоны вылезают.

jbudustroinoi

Девочки, привет. Попробовала сейчас позанимааться, заломило в ухе( ненавижу гайморит!!!! даже приседать не могу - сразу в голову бьет :cry_ing:

И еще, я совсем запуталась - когда надо делать контрольные замеры и фотографироваться? :ne_vi_del:

Jessika

Спасибо, девочки! :-):

jbudustroinoi, выздоравливай. И не нужно насиловать свой организм. лечись, а позаниматься успеешь. Здоровье важнее.
HelenGold, doll_, а как ваше здоровье? Надеюсь уже лучше. :-):

После вчерашних тренировок немного побаливают руки, а так все отлично. Сегодня еще не занималась, что-то нету настроения :ne_ne_ne:

Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Кто сейчас на конференции