Отчёт за 22 марта:

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Бодифлекс-30 минут+обруч 30 минут+100 прыжков+Табата 4 минуты+2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой: Бедра,живот, попа
а)Скраб "Timotei"+маска кофейно-сметанная+1
б) Обертывание Кофейное 60 минут+1
в) Самомассаж масло+банка+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 11

Мой скромный отчёт за 22.03.13
1. Система питания подсчет калорий -1

2. Спорт нет -1
Доп. условие. да +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция обертывание +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было -1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было -1

итого: 1 балл

Всем привет!

Мой отчёт за 22.03

1. Система питания (ПП) +1
2. Спорт был больше часа +2
Доп. условие.: По 30 раз пресс, 20 приседаний 0
3.Уход за собой:
1 позиция маска на лицо не менее 10 минут. +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). +1
3 позиция самомассаж (с лечебной мазью проблемных частей тела не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 10 баллов


У меня пузо то надувается, то сдувается Но после вчерашней очистки соленой водой похудела почти на полтора кило.

с ДОБРЫМ утром )))
МОЙ ОТЧЕТ за 22.03
1. Система питания (выбранная вами), соблюдала +1

2. Спорт был более 15 минут (степпер 15 минут, 1 миля с Лесли 20 мин, хотьба ок. 15 мин, но заснула с детворой и не успела добить больше часа)+1,
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут), все испортило засыпание с детворой :
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция массаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.

Итого: 8 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Mirena
ты не первый раз уже пишешь доп-е условие 0
а оно -1, если не сделано

Всем доброго утра! Я выбываю из конкурса, пока нет возможности. Всем удачи!

Мой отчет за 22.03:
1. Система питания (6 лепестков) +1

2. Спорт
был +2.
Доп. условие. да +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска (грязевая) для лица +1
2 позиция обертывание (Витекс перцовый) +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1

Итого:11 баллов

Доброе утро!!! Хорошего дня!
Мой загульный отчет 22.03:
Отчет за 28.02:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, Лесли 1*3 +2
Доп. условие. Сделано -1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0;
2 позиция ванна для ног 0;
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было -1
Итого: 4 баллов

Мой отчет за 22.03:
1. Система питания (подсчет ккал): +1

2. Спорт: -1.
Доп. условие: да +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска: +1
2 позиция обертывание: 0
3 позиция самомассаж: +1

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л.: +1.

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00: не было +1

Итого:7 баллов

Отчет за 21.03

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (велотренажер более 15 минут+ стрейчнг),
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (скраб + маска для руки ног);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (обертывание с кремом Виши);+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 9 баллов

Отчет за 22.03

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (велотренажер более 15 минут+ стрейчнг),
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (бедра+ талия - скраб);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (обертывание ног с моделирующим кремом);+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 9 баллов

Мой отчёт за 22.03.13
1. Система питания пп -1

2. Спорт нет -1
Доп. условие. да -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция обертывание 0
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 -1.

7. Пища после 19.00, не было -1

итого: -1 балл