КОНКУРС!!!! "ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ!"

mryamka

tan4ik писал(а):

sokolyuchka, с корицей :sh_ok:

надо попробовать, спасибо :co_ol:

а я еще с имбирем и гвоздикой :ps_ih:

остренько

Миленка

Классно! девочки я тоже уже два месяца устраиваю разгрузочные дни на молокочае один раз в неделю в среду! Мне очень нравится и отвесы хорошие...самый большой был 2,1кг., а так от 1 до 1,5кг...Правда вот недавно одна девочка выслала какую-то страшилку про него, что там много каких-то вредностей и может провоцировать некоторые заболевания (где взяла инфу не говорит...) Поэтому прошу девочки успойте меня, что это всё ерунда и МЧ очень даже полезен:))) Знаю, что в Индии есть похожий чай масала (там много специй и кардамон, гвоздика, корица, имбирь, перец душисты и ещё что-то) я в МЧ обычно добавляю обычно корицу и кардамон, очень питательно, кушать совсем не хочеться. Молокочай у меня никогда не скисал (дома варганю, на работе ставлю в холодильник, а потом по стаканчику подогреваю в микроволновке...вкуснятина!) :-ok-:

вот за вчера ушло -1,3кг. погляжу что весы завтра утром покажут, возвращается обычно 0,3-0,5кг.

hnat

не могу больше терпеть, пожалуйста расскажите про этот МЧ подробнее. Я никогда не делала таких разгрузочных дней, да ещё с такими отвесами :sh_ok:

Добьюсь своего!

hnat

я не практикую, потому что молоко не переношу :ne_ne_ne:

пчелка0880

hnat

вот здесь почитай про молокочай

Миленка

hnat писал(а):

не могу больше терпеть, пожалуйста расскажите про этот МЧ подробнее. Я никогда не делала таких разгрузочных дней, да ещё с такими отвесами :sh_ok:

Беру 1л. молока 2,5% кипячу, даю немного остыть и добавляю 2ст. ложки зелёного чая и специи, которые писала выше, потом развожу его кипячёной остывшей водой тоже где-то литр, можно немного меньше, чтобы жирность уменьшить... В течение дня кроме этих 2л. молокочая...выпиваю от 1,5л-2л. воды...

hnat

Миленка
пчелка0880
:ya_hoo_oo:

спасибо, девочки

RioSaphier

привет,девчонки!!!
а я разгрузы не делала ни разу...да и чай с молоком...для меня ну овсем не вкусен!
у меня разгруз долгосрочный получается ...вот как уже три месяца я ни разу не превышала калорийность больше чем 1900кк(1900-это на праздниках у меня пару раз получалось0.)три месяца живу на калорийности в среднем 1500-1100.потеряла уже 6кг 900 гр!ни одного разгруза и значительного обжорства....

natashsh

RioSaphier писал(а):

привет,девчонки!!!
а я разгрузы не делала ни разу...да и чай с молоком...для меня ну овсем не вкусен!
у меня разгруз долгосрочный получается ...вот как уже три месяца я ни разу не превышала калорийность больше чем 1900кк(1900-это на праздниках у меня пару раз получалось0.)три месяца живу на калорийности в среднем 1500-1100.потеряла уже 6кг 900 гр!ни одного разгруза и значительного обжорства....

Три месяца?!? Да ты герой!!!! :cool_cool:

Mouse_ntl

RioSaphier, приветик.....
И я против разгрузов.... я вообще могу покушать на праздники, но стараюсь не превышать норму... в среднем 1300-1500 ккал в день.... и спорт.... поела на праздники лишнего... добавила спорта немного... :cool_cool:

И настроение классное и кушать не хочется всегда полный желудок ;;-)))

КОНКУРС!!!! "ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ!"

Кто сейчас на конференции