Vesta, и мне интересно, вчера первый раз 2 мили прошагала.
Сколько надо и какие занятия, чтобы по эффективнее было

tan4ik
я сразу начала с двух миль там где с мячами-правда у меня две гири по 1.5кг

пчелка0880, вот и я решила не мелочиться сразу с 2х начала,
и у меня гантели для фитнесса тоже 1кг или 1,5

Да вот расслабилась эту неделю через раз хожу. А так каждый день кроме пятницы, в пятницу организм бастует не хочет в 6 утра вставать. В среднем 10-12 миль в неделю прохожу. Так думаю до н.г. ходить. Потом увеличу до трех миль в день.
А вечерами у мен. заезд на велотренаженре тоже по разному 5-15 км.

Добавлено спустя 1 минуту:


У меня эффект был и с одной мили, очень хорошо объемы стали уходить.

и я с вами хочу ходить.... возьмете???

Mouse_ntl, а то
куда мы без тебя

это точно

уря!!!! Я буду с вами ходить.... сегодня начну... что бы завтра отвесик был.... а вы по сколько идете??? по 2??? или больше????

Mouse_ntl
я эту неделю хочу две,а потом три,а потом четыре,а потом...........суп с котом

Добавлено спустя 18 секунд:
все ушла
до встречи

пчелка0880, я сегодня попробую 3.... когда-то ходила с ней даже 4, но думаю начать немного меньше