Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Донати

Исправляюсь :nez-nayu:

Отчёт за 28
1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ; 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с кремом). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Всего:8

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Отчёт за 05.10.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска с маслом чайного дерева) ; +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с кремом). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Всего:7

natashsh

Привет всем! :pri_vet:-:

Мой отчет за 06.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь , не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого за 04.10 9 баллов

Настёныш85

Отчётик за 05.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала -1балл

2. Спорт
был +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого баллов: 9

Отчётик за 06.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала -1балл

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого баллов: 8

Донати

Отчёт за 06.10.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска и скраб для ног) ; +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (медовый массаж). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:9

Vallerie

04.10
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не была,+1

итого 9 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
05.10
1. Система питания (медицинский стол №5п)
не Соблюдала -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не была,+1

итого 7 баллов

Vallerie

06.10
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +2 (более 1 часа),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не была,+1

итого 10 баллов

хочу_похудеть

Отчет за 06.10

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Не было -1
Доп. условие. Сделано -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0

4. Алкоголь , было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 не было +1
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого 2 балла

хочу_похудеть

Отчет за 07.10

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт было +1
Доп. условие. Сделано -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0

4. Алкоголь , не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 не было +1
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого 7 баллов

natashsh

Всем привет! :rain:

Отчет за 07.10
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
не было -1.
нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 , не было +1.
Итого за 07.10 6 баллов

Донати

Отчёт за 07.10.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала -1балл :cry_ing:

2. Спорт
был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска и скраб для лица) ; +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);+1
3 позиция массаж или самомассаж ( массаж). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1.

Итого:6

Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Кто сейчас на конференции