Отчетик за 23.03
1. Система питания (-60) +1
2. Спорт +1 (8-ми минутки на: ноги, попу, пресс, растяжка)
3. Уход за собой: +1 (обертывание, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого +7
Сегодня привес +200 (начались КД)

1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 5

Добавлено спустя 30 секунд:
отчет за 23.03.2012

23 матра
1. Система питания +1
2. Спорт 0 мало я позанималась
3. Уход за собой: +1 (массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого 6

Отчетик за 23.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого +7

Девочки, ну какие ж все молодцы - абалдеть!!!! У меня косяки пошли из-за КД
Отчет за 23.03:
1. Система питания. Превысила (1700 ккал) -1
2. Спорт. Не было -1
3. Уход за собой. Не было -1
4. Алкоголь. Не было +1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. Ела -1
7. Пища после 19.00. Была -1
Вес без изменений 64,2. Всего -2 балла. Ужас!

Оооо, вчера я накосячила знатно, но не без этого
Отчет за 24.03
1. Система питания +1 (кушали как положено)
2. Спорт +1 (катание на велосипеде , правда, всего 40мин, все-таки еще холодно)
3. Уход за собой 0
4.Алкоголь -1 (0,2 л пива)
5. Вода 1.5-2л -1 (как-то не получилось)
6. Сладкое после 16.00. -1 (черный шоколад в последний прием пищи в 19.00)
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 0 баллов.
0 во всем, и в поведении, и в весе

Отчет за 24.03:
1. Система питания. накушала 2800 -1
2. Спорт. Не было -1
3. Уход за собой. Не было -1
4. Алкоголь. было -1
5. Вода. Выпито 1,5л +1
6. Сладкое после 16.00. не было +1
7. Пища после 19.00. Была -1
Всего -3 балла. убейте меня

24 марта
1. Система питания +1
2. Спорт +1 плавание
3. Уход за собой: +1 (массаж, сауна)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого 7

Отчет за 24.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт +1
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО +7
и изменение веса: вчера 92,1,сегодня - 92,1 итого 0 гр
блин, вчера не косячила, была дома, все по максимуму, с ванной, скабом, обертыванием, велотренажором, по БЖУ и калориям все до миллиметра и опять ноль! какая-то загадка. Главное - не отчаятся, сейчас бегу в лес на лыжах, пока -3, а то скоро все растает

Всем привет! Ох и накосячила я вчерааа Соленого сыра "косичка" наелась перед КД.
Отчетик за 24.03
1. Система питания -1
2. Спорт 0 (успела только приседания сделать)
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1
7. Пища после 19.00 -1
Итого 0