Девчат кто проходил собеседование те знают, что не в ущерб, а за ваши комментарии которые вы позволите мне использовать и за ваше объемное "спасибо" в конце пути которое я тоже опубликую у себя в инстаграм. У меня есть меркантильный интерес научится учить людей быть здоровыми и красивыми. Поэтому все по-честному. Никто тут нимбом не обладает.
Но когда вы внезапно передумываете, то тут уж получается все зря и жалко времени. От этого прошу еще раз не сливаться и не пропадать. Или сделайте это сейчас.

Эх...даю слово!! Полюблю его)) АвакадУ ..и рада за вновь прибывших))) Я тоже соучастник..Юль..а у тебя в основном составе гипотериозники есть ..не не склерлзники

Temma
Про палки и ходьбу)) да..люди разные и бывают злые))) а бывают как б.Шура))) я б тоже походила)) напару)) но пока без палок))).вчера Лего 23 т ш..сег из-за снега всего 16))

Это как flowers000?
Слушай гипотериоз, это тяжко но не приговор. То как ты справляешься при своем диагнозе мое восхищение.
Питание чуток подрехтуешь и все будет. Сама же по ходу отметила, что затыки есть и когда ты их прорабатываешь, то и результат тут как-тут. Просто надо все время работать
Ну так всем работать надо. Ты тут вообще не особенная
Пашут все!

Девочки, кто не любит авокадо, попробуйте сорт хаас. Не встречала его не спелым, всегда ореховый вкус.

Temma
Конечно я не особенная)) но упертая)) да.Соучастник) ..рядом.каждое утро сюда..

Temma
Кроме меня, вроде бы, все согласны есть авокадо. Даже пусть и не мечтают соскочить!
А у меня такая проблема с ним, да. Некоторые вещи (из распространенной еды) я никогда и не попробую, не могу.

Вот…эта фразу смело можно приписать к названию «Слежу за собой»..
Мне кажется, что в самом начале, когда только записывались на этот челенж, не все осознавали, что здесь будет и как…Четко считать калораж, следовать указаниям, отказаться от спиртного, много повседневной движухи…и это не 10 дней марафон, а целых 56 дней… Мне было понятно, что смогут и потянут это только две категории людей: очень-очень мотивированные на похудение в данный момент или уже подготовленные…Я отношу себя, например, к уже подготовленной группе… Спорт регулярный, напитки несладкие пью, считать калории могу, питание более-менее сбалансированно и есть могу почти все))))… И то, мне пришлось хорошенько подумать, готова ли я работать столь продолжительное время и следовать четким инструкциям..спиртное для меня - пока самый сложный пункт…был))), сейчас уже втянулась….Слабый алкоголь (сухое вино), для меня как приятный ритуал в выходные дни: дегустируем с мужем хорошее вино под вкуснючие закуски и горячее…расслабление, общение и проблемы куда-то улетучиваются)))…. Но, понимая, что как раз спиртное,наверное,и тормозит все время мое похудение, я решилась на этот эксперимент..для своей же пользы))…уже вижу положительные моменты от отказа: вес на графике не скачет как кардиограмма, а либо стоит на месте, либо плавно снижается…Заменяю алкоголь сейчас на безалкогольные камбуччу или пиво, скоро перейду на морсики в коктейльных бокалах)))…а че, красиво
В общем, девочки, не сдаёмся и работаем!!!! Все для себя!
Юле спасибо и терпения с нами
P.S. Авокадо люблю нежно…у нас тоже часто продают дубовые, но за пару дней дозревают с фруктами на одной тарелке… приучила к авокадо всех членов семьи (даже придирчивого к еде сына и родителей), теперь у меня конкуренты …Чаще всего я ем их на бутерброде: хлеб, на терке авакадо, приправляю обязательно солью и перцем чёрным…могу сверху кусочек помидорки.. Очень вкусный салат с авокадо делаю по праздникам: трёхслойный…авокадо/огурец/ семга слабосоленая..
Светдим, обязательно дождись, когда оно(авокадо) станет чуть мягким, тогда уже не как мыло, а вкус придают специи (соль, перец, лимон)..

Девочки, весь резерв поздравляю с этой нелегкой, но важной дорогой к новой жизни! Вы молодцы!
Читаю вас ежедневно.
Авокадо ввела в рацион с сегодняшнего дня.
Не смотря на его безвкусный вкус, съела сегодня четверть, которая вышла на 52 гр.
Девочки, любители авакодо, дайте пару рецептов куда его всунуть или чем приправить, что б не совсем "бее" было.
Взвешиваюсь не каждый день, зависимость настроения у меня от весов

NataZuj
Продись по коментам девчата уже максимально все расписали.

Ты мой герой