Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 сен 2025, 03:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2020
Сообщения: 319
Откуда: Норильск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 649

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :-):
Вес 75.5


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Татьяна
Изображение


Последний раз редактировалось Masterica 09 ноя 2020, 08:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
День 8

Изображение

Доброе утро, марафон!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ БЕЗ МУКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Берем 3 банана, разминаем их вилкой, добавляем 3 яйца, чайную ложку разрыхлителя и пару столовых ложек какао-порошка. Тщательно размешиваем до однородности (получится довольно жидко - не пугаемся). Все, тесто готово. Любую форму смазываем буквально граммом масла, выливаем туда тесто и ставим это в микроволновку на время не менее 4 минут (так было в рецепте), мне понадобилось 7 минут, видимо микроволновка ни к черту. Пока корж печется - делаем крем. Обезжиренный творог 1 пачка, 100 гр. сметаны (у меня 15 % жирности), пару ложек подсластителя (можно и сахар, но углеводы чуть увеличатся). Все это взбиваем блендером до однородности. Я на измельчителе мешала, остались комочки, погружным блендером будет вообще отлично. Корж испекся, разрезаем его на сколько получится слоев, промазываем их кремом. Можно сразу есть. Вкус - божественный, коржи - воздушные, как облако. КБЖУ на 100 гр. вышло вот какое: 120,23 кк, 8,95 г. белка, 5,32 г. жира, 8,88 г. углеводов.

спасибо большое за рецепт! Приготовила. Нереально вкусно, нежно :cool_cool:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
спасибо большое за рецепт! Приготовила. Нереально вкусно, нежно


И, что немаловажно при бешеном ритме жизни большинства из нас - это очень быстро.
Так что на здоровье, рада, что понравилось :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
К середине нашего марафона таблица выглядит так:

Изображение

С дистанции сходит участница Kate_Kos

С привесами нет НИКОГО. Значит, подарки лидерам марафона дарю я, организатор. Итак, у нас 4 лидера Это девушки, уже достигшие своей цели :ya_hoo_oo: Теперь перед ними стоит задача закрепить достигнутое.

Подарки получают:
Vieras
Dadido
Olga-Volga
миссДжули

:co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41621
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 947

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
и от спонсора :smu:sche_nie: подарочки

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Прекрасно, что у нас все целеустремлённые и все с минусами. Поздравляю победителей! Главное потом не наесть обратно :a_g_a: .
У меня за неделю, чисто технически -400гр(61,2-60,8); в субботу начались КД и вес опять скаканул к 61, вчера не взвешиваюсь, но два дня кекса :-) пора бить тревогу, вес утром падает на 60,8. А завтра у меня ПГ :-) :sh_ok: там ухо надо держать востро :a_g_a: день сегодня без кекса :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 08:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Что же нам говорят астрологи про эту неделюююю :-)
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Овна

Неделя для Овнов будет насыщена важными событиями. У вас будут неотложные дела связанные с финансами, технологиями и документами. Середина недели предвещает одиноким парам встретить человека, с которым вас будут связывать теплые отношения на протяжении долгого времени.

Не исключено, что вас будут ждать сюрпризы: на работе, дома или просто на улице. Ваше настроение будет каждый день улучшаться, вероятно, вы даже захотите выйти из своей зоны комфорта и таки запишитеся на плавание, йогу или в тренажерный зал.

Вашим стимулом к работе станет четкое планирование дня. Не игнорируйте тайм-менеджмент и тщательно составьте список дел одно за другим.

Благоприятный день: 11 ноября
Неблагоприятный день: 9 ноября
____
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Тельца

На этой неделе Тельцы будут активно завершать все свои дела. Вам стоит прислушаться к своему окружению и друзьям. Не бойтесь начать контактировать с незнакомыми и влиятельными людьми. Вы удивитесь их доброте, отзывчивости и простоте.

В середине недели контролируйте свои финансовые расходы. Не тратьте все средства, ведь вас ждут более важные расходы. Всю неделю уделите ярким эмоциям, которые будете с удовольствием вспоминать на протяжении долгого времени. Не бойтесь демонстрировать окружающим свои умения и знания, смело меняйте прическу или стиль одежды. В конце недели еще не очень расслабляйтесь, а по возможности ищите новых партнеров и перспектив, которые пригодятся вам в будущем.

Благоприятный день: 12 ноября
Неблагоприятный день: 14 ноября
____
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Близнецов

Близнецам на этой неделе рекомендуется обращать внимание на все, что они делают. Постарайтесь не рисковать, ведь можете наткнуться на ловушку. Посреди недели вам придется принять важное решение. Прежде чем его озвучить, хорошо подумайте над своими словами. Астрологи рекомендуют четко спланировать неделю. Таким образом вы сможете достичь многих дел и задач, которые поставили перед собой. Суббота принесет вам сюрприз, который вас очень удивит и тронет.

На выходных проведите время со своей любимой половинкой. Приготовьте вкусный обед, возьмитесь за чтение новых книг, или просто просмотрите фильм для хорошего настроения.

Благоприятный день: 9 ноября
Неблагоприятный день: 15 ноября
__________
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Рака :cool_cool:

Ракам на этой неделе придется очень много общаться. Не исключено, что вы восстановите отношения со старым другом или знакомым. К тому же новые знакомства вам помогут в будущем, поэтому не избегайте их.

Вам удастся повысить свой авторитет на работе, и к вам будут относиться с большим уважением, в дальнейшем можете рассчитывать на повышение зарплаты! Но для этого стоит проявить инициативность и не браться за выполнение тех задач, в которых вы не уверены или же некомпетентны.
В конце года не стоит браться за тяжелую физическую работу и заниматься экстремальными видами спорта. Только творческая и умственная работа принесет вам ощутимый результат. Выходные стоит провести в спокойной атмосфере с книгой и чашечкой какао. вот это мне особенно по душе :cool_cool:

Благоприятный день: 9 ноября
Неблагоприятный день: 11 ноября
______
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Льва

На этой неделе Львы будут собой очень довольны, ведь приложат максимум усилий, чтобы измениться и улучшить свою жизнь. Необходимо взять себя в руки и показать собственную надежность, силу и трезвость жизненных расчетов. Если не хватает внутренних резервов и спокойствия – пустите в ход свою харизму.

Постарайтесь быть честным с собой и проанализировать свои действия и мысли. Вам стоит воздержаться от непомерных нагрузок. Неделя будет удачной для планирования отпуска, хоть и кратковременного. Вам нужно сменить окружение и зарядиться новой энергией. Пригласите к себе в гости подругу с которой вы потеряли связь.

Возможна неожиданная радостная весть. Везение в течение недели на вашей стороне, впрочем в авантюры бросаться все же не стоит. Сейчас благоприятный период для того, чтобы начать борьбу с вредными привычками.

Благоприятный день: 13 ноября
Неблагоприятный день: 15 ноября
______
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Девы

Новая неделя Девам принесет очень много мелких проблем, которые обязательно надо решить. Возможно, вы потратите уйму сил и энергии, которые уже не вернуться. Найдите время для себя: подумайте об отдыхе, здоровье и доме. Большим утешением для вас станет ваша вторая половинка, которая будет наделять вас верой на новые свершения.

Среди недели ни в коем случае никому не одалживайте денег. Не берите на себя важные обязанности. Разделите их между друзьями или коллегами. Ваши близкие будут искать у вас поддержки и помощи, поэтому уделите им час на душевный разговор.

В конце недели позаботьтесь о своем здоровье, ведь в дальнейшем у вас могут возникнуть проблемы. Постарайтесь не нервничать из-за всего, что будет происходить в вашей жизни. На выходных у вас может возникнуть новый роман, который очень повлияет на вашу работу.

Благоприятный день: 9 ноября
Неблагоприятный день: 11 ноября
________
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Весов

На этой неделе Весы будут очень активны. У вас каждый день будет распланирован, а встречи с друзьями принесут вам много радости и настроения. Астрологи рекомендуют вам пересмотреть рацион питания. Установите себе марафон хотя бы на 7 дней и откажитесь от жирной пищи, газированных напитков и хлебобулочных изделий.

Также вам придется бороться со своим настроением. Если вас накрывает волна негатива, включите свою любимую музыку, новый сериал, купите книгу или встретьтесь с друзьями. Помните, ваши положительные эмоции – это залог гармонии в личной жизни.

На выходных не засиживайтесь дома. Звоните друзьям и отправляйтесь в небольшое путешествие. Обмен мнениями с теми, кто рядом, имеет большое значение. Счастье состоит в том, чтобы проводить больше времени со своей семьей и друзьями.

Благоприятный день: 13 ноября
Неблагоприятный день: 15 ноября

продолжение слелует

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Скорпиона

Неделя для Скорпионов окажется на удивление удачной. Больше всего сюрпризов стоит ожидать в личной жизни – ваше недавнее знакомство перерастет в большое и светлое чувство любви. Человек, который сейчас рядом с вами, ожидает от вас внимания, чуткости и нежности. Не оставляйте его потребности без ответа и вы сможете построить прочные и долговременные отношения.

На работе дела пойдут вверх – ваши личные проекты очень понравятся руководству. А значит не исключено, что вас ожидает неожиданное денежное поступление.

Субботу проведите наедине со своей второй половинкой. Воскресенье проведите в кругу близких друзей. Приятное общение принесет массу удовольствий и поможет упорядочить свои мысли.

Благоприятный день: 9 ноября
Неблагоприятный день: 13 ноября
_______
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Стрельца

На этой неделе вас, как никогда, будут окружать сплетни. Лучший способ с ними бороться – это игнорировать и абстрагироваться. В противном случае есть риск разрушить отношения с близким вам человеком. Также на этой неделе нужно проявлять выдержку в общении – вы вынуждены будете слушать не очень приятные комментарии о себе, но не воспринимайте эти слова слишком близко к сердцу и не вступайте в конфликты.

Вы будете испытывать моральное истощение, которое само собой не пройдет. Откажитесь от дополнительной работы, по возможности возьмите себе дополнительный выходной и посвятите время только себе. Избегайте общения с людьми, которые вам не нравятся или вызывают у вас негативные эмоции.

На выходных проведите время в окружении лишь самых близких вам людей. Откажитесь от дальних поездок или крупных компаний. Вам необходимо полноценно отдохнуть перед новой рабочей неделей. Иначе вы будете чувствовать усталость еще сильнее.

Благоприятный день: 15 ноября
Неблагоприятный день: 11 ноября
_________
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Козерога

На этой неделе Козероги могут получить хорошее предложение, над которым надо хорошенько подумать и не принимать решение сгоряча. Внимательно взвесьте все за и против. Не будьте слишком эмоциональными с людьми, которые вас окружают. Наберитесь терпения и не пытайтесь всех критиковать. Сосредоточьтесь на себе и работе.

Будьте внимательны с едой – избегайте тяжелых, острых и пересоленных блюд. В конце недели возрастет вероятность обострения хронических заболеваний на нервной почве, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и обходить напряженные разговоры.

На работе возможно приятное известие – вполне вероятно, что будет касаться оно увеличения ваших доходов. У одиноких Козерогов есть высокие шансы встретить человека, с которым завяжутся романтические отношения.

Благоприятный день: 10 ноября
Неблагоприятный день: 9 ноября
_____

Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Водолея

На этой неделе Водолеям рекомендуется ограничить свои расходы, чтобы защитить себя от финансовых проблем. Заработать деньги будет не легко, поэтому стоит немного сэкономить. Не полагайтесь на то, что вы вложитесь во все покупки.

В планы Водолеев вмешаются незваные гости. Вам придется скорректировать свой график, чтобы все успеть сделать. Однако звезды будут благоприятными и если приложить усилия, то можно добраться туда куда хотите и с тем, с кем планировали.

Воскресенье может показаться не лучшим днем недели, но в конце концов вы закончите его с позитивным настроем. Не стоит пренебрегать возможностями, которые сегодня перед вами будут возникать.

Благоприятный день: 12 ноября
Неблагоприятный день: 15 ноября
_____
Гороскоп на неделю 9 – 15 ноября 2020 для Рыб

Рыбам рекомендуется всю неделю не быть ленивыми, ведь для вас неожиданно откроется перспектива в карьерном росте. Смело беритесь за новые проекты на работе, результаты вы увидите совсем скоро и они вас изрядно порадуют. Не выполняйте абсолютно все самостоятельно. Если попытаетесь правильно расставить приоритеты – продуктивность будет значительно выше.

Изменения в вашей личной жизни также могут быть кардинальными. Не исключено, что именно на этой неделе вы запланируете переезд на новую квартиру.

На выходных следите за своим питанием, поскольку за последнее время вы совершенно не ставите никаких запретов в тяжелой и вредной пищи. От такого питания вы сможете легко набрать вес, от которого будет трудно избавиться в будущем. Составьте себе график и меню по правильному питанию и ограничьте до минимума алкоголь.

Благоприятный день: 10 ноября
Неблагоприятный день: 9 ноября
:cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 09:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
О! Мне надо на разгруз 15 ноября, а не переедать 11 ноября :-)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB