Отчет
25.09
Вес 65,8 кг (-1,3 кг)
ФА: Аэробика 30 мин

Питание двухразовое. В перекусах нализалась шоколада как кот сметаны. Просто готовила шоколадки и когда ставила в холодильник опрокинула форму немного разлилось. Бельгийский продукт, жалко было в мойку, вот я и в рот . Это меня Вселенная услышала я его хотела вчера — шоколада. Сегодня не хотела уже, но пришлось есть. Вместо ужинать — аэробика. Не хотелось ужинать Там на фото я сложила с фруктами все свои перекусы. Ну шоколад жидкий был, но я задним числом калеты выложила — такие коричневые "пуговицы", что бы было видно все, что съела. Калеты потом муж сгамал Желтенькое это мед, он с творогом шел

Всем привет!
Я сегодня не стреляла - некогда: на работе хвосты подбирала перед отпуском, а дома пытаюсь собрать чемодан.
У меня для этих целей имеется список вещей по категориям: документы, аптечка, гигиена, хоз.мелочи, одежда, электроника, обувь + пометки стоят напротив вещей, которые прошлые разы брала, но не пригодились или наоборот, надо было больше брать.
Только что-то я сегодня такая несобранная Муж свои вещички уже сложил и сидит, в ноуте зависает. А я к вам прибежала, отчитаться же надо.
Вес утром - 61,4 (+100), а я надеялась, что уже 61 будет, но, видимо, будет, но позже. В Пятигорске вряд ли сброшу, я там обычно 1-2 кг набираю, хотя нагрузка там физкультурная, по процедурам беготня и прогулки шагов по 15-20 тысяч обычно нахаживаем.
КБЖУ - 1349/66/68/115 (жиры чуток перебор).
З. Баклажаны и помидоры фаршированные творогом и сыром, пирог сливовый.
О. Суп с цветной капустой, куриная грудка, бутерброд с икрой минтая.
П. Миндаль, груша, яблоко
У. Омлет в духовке с куриной грудкой, салат из огурцов и помидоров.

Кстати о фаршированных баклажанах: готовила их вчера и сырно-творожной массы получилось больше, чем требуется. Я недолго думая нафаршировала этой массой три помидора и запекла вместе с баклажанами. Вкусно получилось. По калорийности помидоры к баклажанам приравняла, считала общим весом.
Сейчас фотку скину.

У меня отчета сегодня не будет.
Утром вес 79.0.
После обеда уехали на хутор под Пярну.
У нас чудесная погода, почти лето. Вернусь домой, к весам ,только в воскресенье вечером.
Ни чего не взвешивала и не записывала уже сегодня. Ну и суббота и воскресенье тоже свободный полет в еде: шашлыки и прочие вкусности на мангале.
Так что меня можно уже вычеркнуть из марафона.
Боюсь, что приеду с весом большим чем начинала марафон.

sibiriana
У тебя зимние менюшки, такие. Вот настануют холода, пройдут мои любимые помидоры, и я у тебя просто день за днем рацион переобезьянничаю. Уже даже не для похудеть, а для красоты вкусов и разнообразия. У меня такая еда не в ходу, вот обогащусь опытом. Ну так размечталась.
Ты мой мотиватор кароч, если что

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

Красота!

мой отчет за пятницу

можно А7 и D1? )))

Я сначала подумала, что ты и правда шоколадки облизывала



Отличная идея!

C6 и G8 - мои ставки на сегодня