"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.

Солнцецвет

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчет за неделю 17.06-23.06
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено 2 осталось 0
Разовые потрачено 4 осталось 2
За неделю
Пополняши потрачено 0
Разовые потрачено 2
Баллы:
За вес не получилось балл набрать! Так что 0!
Начальный вес: 77,9.
Вес на прошлой неделе: 76,8
Вес сегодня: 76,4

По продуктам
Баллы были потрачены в пятницу и воскресение. В пятницу съела свое первое мороженое за лето, хотя и в мае тоже не ела. Была счастлива! Дополнила все это дело сладкими мюслями и выпечкой с печенью.
А в воскресение просто был день какой-то суетной, даже особо в магазин сходить было некогда. И я ела крекеры (там в составе на втором месте сахар стоит после муки) и опять же сладкие мюсли добавляла к творогу.
Самочувствие и эмоциональное состояние
Самочувствие хорошее. На прошлой неделе какой-то голод напал, особенно хотела всю "запрещенку" - решила поднять коридор. В итоге после истраченного патрона и поднятия коридора все выровнялось, сейчас отношение к еде и сахару спокойное. На крекеры не тянет, хотя они и вкусные, и остались еще))

Temma

Bay lynx писал(а):

Баллы:
заработано 2 балла

а еще два балла за сброшенный кг и того 4

Bay lynx писал(а):

почти не напрягаюсь, чтоб похудеть

результат хорош, я радуюсь когда у меня за три месяца такой отвес. Но отвес это всегда отвес. Тише едешь, дальше будешь.
Быстро ничего не случиться тем более что чем меньше вес тем медленней уходит.
Ну так (навсякий случай) запечатай себе на будущее. 2 кг за три месяца это отличный результат. Потому что так и есть :secret:

Без голодовок, практически без усилий сытно и вкусно питаясь, отличный способ похудеть
Спорт если нечаянно зафиксируешь от тридцати минут шесть раз в неделю то будет еще один бал. Специально стремиться не надо. Все хорошо в меру.

Наташок

Наташок писал(а):

Но нужно еще как то контролировать остальную пищу

Есть мысль будет действие. Отчет принят :-:ok:-:

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Солнцецвет
Хорошо себе изредка позволить. Сразу спокойнее начинаешь ко многим продуктам относиться
Отчет принят! Спасибо! :butter-fly:

Temma

Солнцецвет
77,9-76,4= ровно 1,5, что равно три балла.
Раньше за отвес у тебя было два балла держи еще один.
Поздравляю с отвесом :rose:

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
С минимальным отрывом но все же, в голосовании за лучший рецепт, победа достается Olga-Volga
за яичницу в булке :ey_gs:

Поздравляем! :-|-:

Солнечный зайчик

Всем бодрого летнего дня! :pri_vet:-:

Радуюсь, что чувствую сегодня себя бодренько, настраиваюсь вечером на спорт..а то с пятницы по воскресенье прошлой недели упало давление (88/57), слабость, вялость, головокружение, ничего не хочется, только есть :-)

..и зараза, насыщение от еды не наступает :nez-nayu:

(это у меня так всегда при низком давлении)...
Отчет за неделю: 17.06-23.06
По патронам
За весь период:
Пополняши потрачено -2- осталось -0-
Разовые потрачено -1-осталось -4-
Баллов заработано ...(сбилась со счета :hi_hi_hi:

)
За неделю:
Пополняши потрачено -0-осталось -0-
Разовые потрачено -0- осталось -4-
Баллов заработано -1-
Коротко перечисляем за что баллы: 0 баллов - за снижение веса, 1 балл - за спорт (2 силовые тренировки, 2 выезда по часу на велосипеде), оставшиеся 2 непросмотренных видеоролика обещаю просмотреть на этой неделе.
Объяснение и анализ: старалась соблюдать и не нарушать правила игры :-)

По продуктам в течение недели: Сильной тяги к сладкому нет, равнодушна к тортикам-пироженым, зефирам-шоколадкам....но про пломбир не забываю, потому как жарко и окружающие меня люди его едят постоянно :nez-nayu:

....хотя, вспомнила, что напекла Овсяно-банановых печенюшек с кокосовой стружкой и съела целых 6 штук! :ps_ih:

...хорошо зашли даже без сахара)) :co_ol:

Ем клубнику часто, но не помногу...вот заметила, что хочется хлеба черного больше чем обычно и жирной пищи: орехи, авокадо, семечки, сало))))...видно, этими продуктами и добираю калории и не худею....и да, помидоры лопаю активно, как и все :-)

Самочувствие и эмоциональное состояние:
Когда давление упало, чувствовала себя ужасно...Сейчас все хорошо...Единственное не нравится, что вес немного вырос(может, отеки - соленую рыбу ела накануне)...

Хотела уточнить у Юли, соус песто можно к помидорам?...нашла хороший состав (базилик 80%, оливковое масло, без крахмала), но в конце списка сахар))...и свекла маринованная тоже имеет сахар...нельзя ее?..холодник-свекольник хочется сделать :smu:sche_nie:

Мой вес утром: 59.4 кг

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

Баллов заработано ...(сбилась со счета )

всего 14

Солнечный зайчик писал(а):

хочется хлеба черного больше чем обычно

то же самое, при чем самого простого и такой он вкусный почему-то :eat-ing1:

Солнечный зайчик писал(а):

Хотела уточнить у Юли, соус песто можно к помидорам?...нашла хороший состав (базилик 80%, оливковое масло, без крахмала), но в конце списка сахар))

такой можно, песто насколько я знаю ложками не едят, но если заметишь за собой, то тогда нельзя, а если в той грамовке, что хрен или маринованный имбирь, обычно ешь, то можно :a_g_a:

Солнечный зайчик писал(а):

свекла маринованная тоже имеет сахар...нельзя ее?..холодник-свекольник хочется сделать

Где хлодник там окрошка. Это все сахаросодержащие холодные супы. В рамках марафона ну никак, извини.

Солнечный зайчик

Temma
Спасибо за советы и цензуру :cool_cool:

Песто - не более чайной ложки за прием...
А холодник-свекольник...ну, значит, не буду...сварю себе сливочный крем-суп из брокколи :ta-ne-c:

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!! :-|-:

Отчет за неделю С 17.06.-23.06.
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено _0_ осталось _2_
Разовые потрачено _0_ осталось _5_
Баллов заработано _15_
За неделю
Пополняши потрачено _0_
Разовые потрачено _0_
Баллов заработано _ 4_
ЗА ХОДЬБУ - 2 БАЛА
ЗА ВЕС - 2 БАЛЛА.

По продуктам

ПРОДОЛЖАЮ НАСЛАЖДАТЬСЯ ППЕШНЫМ ПИТАНИЕМ И
ОТКРЫВАТЬ НОВЫЕ ВКУСЫ, НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ.
СЧИТАЮ КБЖУ, ГОТОВЛЮ ВСЕ САМА , СЛАДОСТИ И САХАР НЕ ЕМ И НЕ ХОЧЕТСЯ.

По продуктам
В ГОРОДЕ БЫЛО ПРОЩЕ, А НА ДАЧЕ КУЧА СЛОЖНОСТЕЙ. ЛЮДЕЙ МНОГО ВСЕ ГОТОВЯТ И ЕДЯТ И ВКУСНОСТИ И ВРЕДНОСТИ . НО Я ДЕРЖУСЬ И ГОТОВЛЮ СЕБЕ ОТДЕЛЬНО. ПРИГОТОВИЛА ЗАПЕКАНКУ ТАК РАСХВАТАЛИ ЗА МИНУТУ ВСЮ, Я И ВЗВЕСИТЬ НЕ УСПЕЛА

СОБРАЛИ БАССЕЙН СКОРО БУДЕМ ПЛЕСКАТЬСЯ. ИНТЕРНЕТ НА ДАЧЕ ПЛОХОЙ, ВСЕ ОЧЕНЬ ДОЛГО ГРУЗИТСЯ ,А ФОТКИ ВООБЩЕ НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ.

Самочувствие и эмоциональное состояние

САМОЧУВСТВИЕ У МЕНЯ СЛОЖНОЕ ,
А НАСТРОЕНИЕ И НАСТРОЙ ВСЕ ТАК ЖЕ ОТЛИЧНОЕ!! :cool_cool:

ИДУ ВПЕРЕД ТВЕРДОЙ И УВЕРЕННОЙ ПОХОДКОЙ :-)

ПРОДОЛЖАЮ НЕАНДЕРТАЛЬСКИЙ ОПЫТ ИЗУЧАЮ НОВЫЕ ПРОДУКТЫ И ВКУСЫ,
ГОТОВЛЮ И УКРАШАЮ БЛЮДА И
ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ВТЯГИВАЮСЬ.

НАСТРОЙ У МЕНЯ БОЕВОЙ!!
ИДУ ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!

Вес
ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 1100 КГ
135,800 КГ :ta_n_cor:

Солнцецвет

Temma
Привет)) Ой, точно! Спасибо. А то я что-то прикинула от веса прошлой недели, а надо то от начального. :du_ma_et:

j.1275
Классные у Вас отвесы! :co_ol:

И все патроны целы))

Temma

j.1275
А я выглядываю, где моя рысь, а она оказывается на воздусях отдыхает.
Желаю хорошенько провести время.
За городом интернет похуже, зато красоты много а тут еще и бассейн, круть! :cool_cool:

Temma

Жду до обеда еще трех участниц и буду табличку выставлять :wat_ch:

За грибами видать пошли да ягодами и не предупредили, как всегда :rose-cat:

"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.

Кто сейчас на конференции