У меня однозначно нужно меньше есть и больше двигаться, тоже надо фотки сделать, но еще стремно что-то все это выглядит, хотя за 1,5 месяца диеты и Лесли скинула 7кг, да и объемы уменьшились (вообще интересно ушли, стояли, стояли, а потом пошел процесс), сейчас миостимуляцию еще подключила, но строгой диеты нет, выход из нее идет сейчас, вес стоит на месте +- 600гр, никак за -80 не перейду.
По спорту здесь ничего не пишу, т.к у меня кроме 3 мили Лесли с утяжелителями по времени ничего не получается включить, зато Лесли каждый день

твой вес позволяет

а ты не думала калории поднять...у тебя расчетный калораж на твой вес сколько калькулятор считает с учетом твоей ФА (имею ввиду без похудения)? Гипотериоза у тебя же нет?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

и у меня, если что-то еще беру, то на Лесли времени нет..мне ее не хватает

Если все совместить для себя, то однозначно семья будет в ущербе. Я если в 6 не проснуться то час ФА не могу уделить. Помимо надо кучу всего успеть.
Сегодня вместо фа я пошла на Ресницы

Wind_Rose - отчет по спорту:
18.06 Вт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
19.06 Ср - 1 миля
20.06 Чт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
21.06 Пт - 1 миля
22.06 Сб - аквааэробика (45 мин), 1 миля
23.06 Вс - отдых
24.06 Пн
Итого: 135 минут + 5 миль
В Пн - попробую 2 мили пройти

Kate_Kos
и семья, и работа, и красота - все важно. Но здоровую любовь к себе никто не отменял.
ФА - это инвестиция прежде всего в семью. Здоровая мама и жена - что может быть лучше. Будет здоровье, будет и красота естественная, и любовь мужа и детей.
И да, у меня радость. Дерево счастья и гортензии в саду зацвели. Пойду медитировать на красоту.

Wind_Rose
У тебя отличный график - прям образцово-показательный.

Девчонки, желаю вам отличного Дня!

Какая красота!!! Обожаю гортензии и лилии У нас эти цветы давно отчвели. А что такое дерево счастья?
Джой, ты занимаешься медитацией?

Всем привет
У меня сегодня велосипед 30 мин

Класс!!! Я тоже очень хочу!!! Но, наверное, не получится Очень-очень жарко, никто из семьи не захочет скорее всего ехать... А в прошлое воскресенье в лесу так было прекрасно!!!

Iren_81
Классный отчет для велосипеда его можно не предоставлять. А попробуй для Лесли во время мили такой же сделать, посмотрим какую скорость покажет. И решим тогда, с какой скоростью ходьбу можно засчитывать. Я тоже вечером попробую. Я где-то прочитала, что у нее 1 миля со скоростью 4 км\ч. Давай проверим

Iren_81, Джой, А просветите, пожалуйста Что это за программа такая замечательная на телефоне? Как называется, откуда скачать А она на месте точно считает? Может она расстояние измеряет?...