Приглашаю всех желающих в новый сезон конкурса Последний герой!!
viewtopic.php?p=3208344#p3208344

Девчонки!
Завтра отчет и не забывайте про фото весов! Кто не спрятался завтра не отчитается или забудет про фото, я не виноват!

LoRicky
Я на удивление на этой неделе пока что молодец по все пунктам, правда похудению они мало способствуют, так что на победу не расчитываю (сказала она, заедая чернослив бразильскими орехами - все очень даже полезное, заметьте).

Irissska1985
Умница!
Тьфу! Тьфу! Тьфу на тебя!

Всем привет.
Вес: 76,7


Отчёт за прошедшую неделю:
1. Ложиться спать до 12 ночи. ++++++-
2. Калорийность до 1700. ++++--+
3. Физ нагрузка 30 минут или 10 тыс шагов. ++++---
Штраф: 60 вит

Но несмотря на всё нарушения: - 0,2 кг.

План на эту неделю:

1. Ложиться спать до 12 ночи.
2. Калорийность до 1700.
3. Физ нагрузка 30 минут или 10 тыс шагов.

Привет. Мой отчет.
Изначальный вес 55.4
Вес сегодня 54.2 (-1.2) - что на самом деле лишь говорит о том, что на предыдущей неделе я жрала как не в себя, а на этой как обычно, что тоже немало.
Все пункты выполняла, но они легкие были,на самом деле, когда я даже их не выполняю, это просто позор.
1. Учиться акварели (уровень сейчас - о) или рисовать карандашом (немного лучше, чем акварель, но все равно уровень элементари) или проходить курсы - в основном рисовала, курсы всего два раза проходила.
2. 1.5 л воды в день - это реально минимум,так что даже гордиться нечем
3. Глютен, шугар и снэк фри - что не мешало мне обжираться всем остальным, например двойная порция на ужин.



Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
План на эту неделю.
Изначальный вес 54.2
1. Каждый день рисовать и/или проходить курсы.
2. 1.5 л воды в день минимум
3. Глютен (хорошо что у меня есть кукурузные и рисовые макароны, безглютеновая мука итп, уахахаха), шугар (что не мешает есть финики и бананы...) и анхелфи снэкс фри (чипсы, начоз, жареный солёный арахис и все из той же серии).

Добавлено спустя 55 секунд:

Ложиться спать вовремя помогает. Да и не так уж много нарушений.

Irissska1985
Согласна, сон это много для похудения. Высыпаешься - худеешь, не высыпаешься - не худеешь. У меня так.

Всем

Хочу к вам присоединиться)



Планы
1. Пить витамины (железо, селен, вид Д, С, омега)
2. Дарсонваль на волосы
3. Пилинг на ночь на лицо.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Виты перевела

Привет!
1.Приём таблеток +++++++ 7/7
2.Не менее 7 тыс шагов ежедневно +++++++ 7/7
3.Не добавлять сахар в чай +++++++ 7/7
Вес 72.6 (минус 600 гр)

За таблетки отдельное спасибо и конкурсу, и организатору, и мне Ни разочку не пропустила, всё как положено, с пятницы ещё добавила железо, с субботы витамин Д. И пока справляюсь. Результатов, правда, не видать, но неделя ещё и не показатель наверное.
Гулять люблю, тут погода влияет. В хорошую ходила бы и ходила, в плохую дома дохаживала.
Про сахар в чае получилось не интересно. Я его вообще пить перестала, обычной водой заменила.

На эту неделю оставляю таблетки и шаги, из нового (хорошо забытого старого) - лекции
1.Приём таблеток
2.Не менее 7 тыс шагов ежедневно
3.Просмотр лекций не менее 1 часа в день