ОСЕННИЙ ФРЕШ-3. НОЯБРЬ

SUNWAIT

pohudei_ka
ну имеется в виду, что ритм сбит. ничего наладится, просто период такой, да еще ночью просыпаешься.
у меня еще бессоница была тогда, когда я ограничивала себя в еде и не ела после шести. конкретно часов до 3 был бодрячок, а потом в 6 утра не могла на работу встать.
попробуй сделать коктейль, который ранее описывали ранее из валерьянки, пиона и т.д., мне помогал. их покупаешь, смешиваешь и пьешь по 1 чл. на ночь

pohudei_ka

еще и наелась в 4 утра всяких гадостей :smu:sche_nie:

так, что сегодня белковый разгруз пришлось делать

Филиппа

pohudei_ka
Лучше с врачом, а не с подружкой этот вопрос решать.если побочка будет?

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
SUNWAIT
я в постель иду где-то в 22-23, ещё в постели телек смотрю, но встаю я в 4-5. Добровольно, никто с постели не гонит. Если я в 7 ещё в постели значит я болею. :ny_tik:

pohudei_ka

SUNWAIT писал(а):

pohudei_ka
ну имеется в виду, что ритм сбит. ничего наладится, просто период такой, да еще ночью просыпаешься.
у меня еще бессоница была тогда, когда я ограничивала себя в еде и не ела после шести. конкретно часов до 3 был бодрячок, а потом в 6 утра не могла на работу встать.
попробуй сделать коктейль, который ранее описывали ранее из валерьянки, пиона и т.д., мне помогал. их покупаешь, смешиваешь и пьешь по 1 чл. на ночь

На это тоже грешу, может голодный желудок всему виной, хотя я в 8 ужинаю

Филиппа

pohudei_ka

pohudei_ka писал(а):

еще и наелась в 4 утра всяких гадостей

Лялька подрастёт и всё вернётся на "свои" места. Это нужно пережить. :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
pohudei_ka

Цитата:

может голодный желудок всему виной, хотя я в 8 ужинаю

может наоборот полный? пока он всю пищу там внутри "переберёт" на запчасти....

SUNWAIT

Филиппа
круто. :cool_cool:

только все спят, что делать можно в 4?
pohudei_ka
есть после 18.00 можно, но главное за 2-3 часа до сна. припаси себе кефирчик на этот момент. посмотри если ты в 20.00 поела, и утром встала в 10.00, то перерыв получается 14 часов. организм уже перешел в состоянии стресса, как ты при этом худеть еще умудряешься, если организм в режим экономии переключился :smu:sche_nie:

ИринаДонцова

Мне иногда трудно уснуть, но это буквально чат, а потом сплю как убитая. Встаю в 8 и все равно не высыпаюсь :ne_vi_del:

Филиппа

SUNWAIT
Ползу вниз, телек смотрю. Сейчас спортом занимаюсь с утра. Летом в саду всегда есть чем заняться. :-)

ЛинаМ

ЮляК писал(а):

ЛинаМ, Вы случайно не на низкоуглеводной диете сидели?

да вроде нет, просто исключила все мучное, совсем все.
а так крупы, картошка :smu:sche_nie:

, овощи из углеводов все ем.
тут скорее КД сыграли свою роль

pohudei_ka

SUNWAIT писал(а):

Филиппа
круто. :cool_cool:

только все спят, что делать можно в 4?
pohudei_ka
есть после 18.00 можно, но главное за 2-3 часа до сна. припаси себе кефирчик на этот момент. посмотри если ты в 20.00 поела, и утром встала в 10.00, то перерыв получается 14 часов. организм уже перешел в состоянии стресса, как ты при этом худеть еще умудряешься, если организм в режим экономии переключился :smu:sche_nie:

вчера уж и кефирчик попила в час ночи, но сон не шел, вот как в 4 часа сладостей наелась, сразу отрубилась :-)

ОСЕННИЙ ФРЕШ-3. НОЯБРЬ

Кто сейчас на конференции