Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Юлия777

Приветик! Отчет отправлен, пресс 50 раз готов. Сегодня минус 200, За неделю если не ошибаюсь 1,7 кг.

tinchik

Всем привет. :pri_vet:-:

За недельный привес :cry_ing:

наказание выполнила пресс 20 раз, приседания 70 раз.
Девочки какие упражнения мы делаем на этой недели? :nez-nayu:

Tasya42

tinchik, может также по 30 раз?? или добавить по 40 делать :du_ma_et:

я бы по 30 предпочла :smu:sche_nie:

Я без взвешивания до пятницы, поэтому буду каждый день отжимания делать :dan_ser:

tinchik

tan4ik
Так что мы делаем? Что и по сколько? А в наказания я правильно сделала 70 приседаний и 20 пресс?

Tasya42

tinchik, да все правильно :cool_cool:

Ну смотри сама, я бы на 30-ти остановилась, и для ровного счета хорошо, когда штраф. :smu:sche_nie:

Если каждую неделю добавлять по 10, то в тягость же будет - в мае делать по 50-60 раз плюсом :du_ma_et:

annasov73

tan4ik
Быстренько даю отчет за сегодня . Вес -500. Фитнес +, питание по схеме. Пресс 40+40 и пять отжиманий

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
А я сразу добавила 10 пресов. надеюсь успела к отчету.

Tasya42

ну все, тогда делаем по 40 раз :smu:sche_nie:

tinchik

tan4ik
Ну да. То есть 30 раз пресс и 30 раз приседания и 30 раз отжимания. Правильно или как?
Ну напишите мне как мне делать? :cry_ing:

Tasya42

Я бы оставила так 30 раз пресс и приседания + 15 отжимания.
А так как девочки многие делают не по 30, а больше....
делам 40 раз пресс и приседания + 20 отжимания(за дневной привес).
Но больше добавлять я бы не решилась, дурно нам будет ;;-)))

Сейчас таблички покажу :ya_hoo_oo:

tinchik

tan4ik
Всё, поняла значит пошла ещё делать пресс и приседания по 40 раз и отжимания 20 раз. :cool_cool:

Надеюсь завтра встану. :-)

Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Кто сейчас на конференции