Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 окт 2025, 06:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 977 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 17:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2012
Сообщения: 2132
Изображений: 7
Откуда: Россия, Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 639

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик! Отчет отправлен, пресс 50 раз готов. Сегодня минус 200, За неделю если не ошибаюсь 1,7 кг.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Всем привет. :pri_vet:-: За недельный привес :cry_ing: наказание выполнила пресс 20 раз, приседания 70 раз.
Девочки какие упражнения мы делаем на этой недели? :nez-nayu:

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
tinchik, может также по 30 раз?? или добавить по 40 делать :du_ma_et:
я бы по 30 предпочла :smu:sche_nie: :-)
Я без взвешивания до пятницы, поэтому буду каждый день отжимания делать :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
tan4ik
Так что мы делаем? Что и по сколько? А в наказания я правильно сделала 70 приседаний и 20 пресс?

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
tinchik, да все правильно :cool_cool:
Ну смотри сама, я бы на 30-ти остановилась, и для ровного счета хорошо, когда штраф. :smu:sche_nie:
Если каждую неделю добавлять по 10, то в тягость же будет - в мае делать по 50-60 раз плюсом :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 188
Изображений: 3
Откуда: Киев, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 83

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
tan4ik
Быстренько даю отчет за сегодня . Вес -500. Фитнес +, питание по схеме. Пресс 40+40 и пять отжиманий

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
А я сразу добавила 10 пресов. надеюсь успела к отчету.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
ну все, тогда делаем по 40 раз :smu:sche_nie: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
tan4ik
Ну да. То есть 30 раз пресс и 30 раз приседания и 30 раз отжимания. Правильно или как?
Ну напишите мне как мне делать? :cry_ing:

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
:kli_ny: :kli_ny:
Я бы оставила так 30 раз пресс и приседания + 15 отжимания.
А так как девочки многие делают не по 30, а больше....
делам 40 раз пресс и приседания + 20 отжимания(за дневной привес).
Но больше добавлять я бы не решилась, дурно нам будет ;;-))) ;;-)))
Сейчас таблички покажу :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tasya42 15 апр 2013, 18:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 18:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
tan4ik
Всё, поняла значит пошла ещё делать пресс и приседания по 40 раз и отжимания 20 раз. :cool_cool:
Надеюсь завтра встану. :-)

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 977 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, Brm, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Оленька-Оля, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Ирина231278, Людмила Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB